Obbiettivo triathlon 3

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FrankieP78
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da FrankieP78 » 12 mar 2018, 9:33

:thumleft: :thumleft:
Mezza maratona: 1h33'52" - Gallarate 29.10.17
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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Mancio82
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Mancio82 » 12 mar 2018, 10:26

Ieri è stata davvero dura, pur essendo un gara "facile" all'asciutto, in quelle condizioni è diventata un incubo, tante donne a spingere la MTB in due tratti che sembravano proprio presi dalle gare di ciclocross nel nord Europa :D
Pure io sono scivolato a terra una volta (tanto ero fermo che slittavo) e ho perso le scarpe nella seconda frazione Run, quindi sono dovuto tornare indietro a recuperarle.

Prossimo appuntamento, Tri sprint di Andora, lì conto di arrivarci in piena costruzione di bici, e con un pò più di brillantezza a piedi :beer:
Sperando nel bel tempo, perchè una gara bagnata all'anno basta e avanza
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filcarl
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da filcarl » 13 mar 2018, 15:33

labboro ha scritto: Non conosco la colnago che citi ma la Giant Tcr l'ho provata ,bel telaio rigido e scattante ! :D
A proposito di Giant, qualcuno conosce la Propel ? Rispetto alla TCR costa circa 200 euro in più.....li vale secondo voi ?
Filippo
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da ilbaio74 » 13 mar 2018, 16:05

filcarl ha scritto:
labboro ha scritto: Non conosco la colnago che citi ma la Giant Tcr l'ho provata ,bel telaio rigido e scattante ! :D
A proposito di Giant, qualcuno conosce la Propel ? Rispetto alla TCR costa circa 200 euro in più.....li vale secondo voi ?
Bici da gare in circuito, scattante, ma leggermente più pesante....
occhio ai freni che sono tipo vbrake e non classici
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filcarl
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da filcarl » 13 mar 2018, 17:04

ilbaio74 ha scritto: Bici da gare in circuito, scattante, ma leggermente più pesante....
occhio ai freni che sono tipo vbrake e non classici
Infatti temevo il peso, mi hanno detto (non so se è vero però) che è soprattutto dovuto alle ruote ad alto profilo in alluminio che sono molto pesanti.
A me ne hanno proposta una usata pochissimo con delle ruote a basso profilo, non le originali, proprio per diminuire il peso a detta del negoziante.
Filippo
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da FrankieP78 » 14 mar 2018, 2:38

Svegliarsi all'alba in Vietnam la mattina successiva al viaggio, andare nella palestra dell'hotel ed iniziare a fare le ripetute nonostante il raffreddore e l'aria condizionata spenta...

...c@zzo il sub90 me lo sto meritando :rambo: :mrgreen:
Mezza maratona: 1h33'52" - Gallarate 29.10.17
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Montz » 14 mar 2018, 7:17

Direi proprio di si' Frankie!!! :rambo:
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da ilbaio74 » 14 mar 2018, 8:51

filcarl ha scritto:
ilbaio74 ha scritto: Bici da gare in circuito, scattante, ma leggermente più pesante....
occhio ai freni che sono tipo vbrake e non classici
Infatti temevo il peso, mi hanno detto (non so se è vero però) che è soprattutto dovuto alle ruote ad alto profilo in alluminio che sono molto pesanti.
A me ne hanno proposta una usata pochissimo con delle ruote a basso profilo, non le originali, proprio per diminuire il peso a detta del negoziante.
Secondo me per olimpici e sprint rimane una gran bici....
per distanze più lunghe non saprei

http://road.cc/content/review/185264-gi ... advanced-1
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da filcarl » 14 mar 2018, 10:02

ilbaio74 ha scritto: Secondo me per olimpici e sprint rimane una gran bici....
per distanze più lunghe non saprei

http://road.cc/content/review/185264-gi ... advanced-1
Grazie, molto interessante !
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da mb70 » 14 mar 2018, 19:04

Ciao scrivo anche qui del mio allenamento triathlon oggi? Nel caso mi indicate dove.
Oggi pomeriggio 1200 mt di nuoto cercando di mettere in pratica i consigli dell'istruttore.
Consigli [emoji16]:
- distendere il braccio dritto davanti la testa
- alzare il gomito fuori acqua
- guardare sotto acqua e seguire il movimento della mano
- mano con dita unite e un po' a cucchiaio
- diminuire il tempo dedicato all'inspirazione fuori acqua
- sgambata più frequente e di minor ampiezza
- tenere il più possibile la compostezza in acqua quando sale la stanchezza (è proprio in quel momento che si migliora)
- arrivare al controllo totale ( a fine vasca bisogna sapere sempre quante bracciate hai fatto!)
Insomma un delirio...ma divertente è la prima volta che ci provo


Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
9/2014 10K All. 50'51"
10/2014 Maratonina di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
In riabilitazione post ricostruzione del legamento crociato anteriore
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