Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

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FrankieP78
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da FrankieP78 » 16 apr 2018, 11:27

@sciacca75 non posso che unirmi ai complimenti di Danilo e Montz... 1h40 dopo 50 km di bici è un tempo clamoroso!!!

=D> =D> =D>
Mezza maratona: 1h33'52" - Gallarate 29.10.17
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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espresso832
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da espresso832 » 16 apr 2018, 13:15

Sciacca fa sul serio...gli toccherà aspettare parecchio a Arona all'arrivo ..

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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da sciacca75 » 16 apr 2018, 14:34

FrankieP78 ha scritto:Tornando alla mezza di Genova, sono entrato in griglia con largo anticipo tanto che i pacers neanche c'erano, per questo motivo mi sono ritrovato molto avanti rispetto ai pacers dei 90' (e per questo forse non ho potuto conoscere di persona Sciacca). A
Alla fine per motivi oscuri (chiacchere con amici che volevano tirarla alla morte) mi sono ritrovato in primissima fila. Ero esattamente dietro i pacer delle 1h24m (pallocini azzurri). Magari eravamo a pochi metri.

Le sensazioni del combo sono quelle della maratona.Una di quelle dove soffri tanto e arrivi a pensare che la cosa migliore da fare e' finire camminando. Ultimi km davvero in apenea.Non oso immaginare con il caldo di fine Luglio e un 2k di nuoto le condizioni all'arrivo di Arona.
Ma ormai siamo in ballo. :beer:
PBs:5km 19:36-10km 41:35-21km 1:32:45-42km 3:44:41
http://connect.garmin.com/profile/sciacca75
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da FrankieP78 » 16 apr 2018, 14:46

...e balliamo!!! :rambo:
Mezza maratona: 1h33'52" - Gallarate 29.10.17
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da sciacca75 » 16 apr 2018, 15:05

E se non ricordo male tra un mese abbondante ci si vede a Lerici con Montz per un bel test di salita.
Spettacolo :wink:
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da FrankieP78 » 16 apr 2018, 15:45

:afraid:
Mezza maratona: 1h33'52" - Gallarate 29.10.17
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da espresso832 » 17 apr 2018, 15:58

torniamo IT.
Info utili raccattate sul web...
ecco altimetrie precise e accurate dei due tratti di salita che affronteremo. Visti cosi, fanno un po meno paura...
questo è il primo tratto, ma forse il bivio per andare verso il secondo tratto (prima del quale c'è breve discesa e falsopiano) è un po prima e quindi dovrebbe essere un po piu corto...
http://www.salitomania.it/index.php?opt ... Itemid=102:
4,5km al 6,4%

questo è il secondo e va dal km 6 circa al termine del percorso riportato (da Vezzo, piu o meno)...
http://www.salitomania.it/index.php?opt ... Itemid=102
3km circa con pendenze medie intorno al 5%...
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da Diego_21k » 17 apr 2018, 18:45

Quando fate la ricognizione?


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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da daniloge » 17 apr 2018, 19:05

A giugno.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da espresso832 » 18 apr 2018, 6:41

9 o 10 giugno, Diego...

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