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[DICEMBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Gian984
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- Iscritto il: 14 apr 2012, 15:27
Re: [DICEMBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
Ieri sera 30min sul tappeto e questa mattina 30 min di cyclette (Dio benedica la tecnogym e le palestre degli hotel)...dopo 340km in macchina oggi pomeriggio 8km tra asfalto e fango
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184cm x 71kg
Running lover
Triatleta in erba
PB 21,097 km: 1:47:27 Nice semi marathon 2013
PB 42,195 km: 4:03:14 MARATHON DES ALPES-MARITIMES 2013
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ilbaio74
- Guru
- Messaggi: 2862
- Iscritto il: 17 feb 2011, 13:28
- Località: Bologna
Re: [DICEMBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
Sabato Bici:
ripetute in salita da 12 minuti.
Ottime le sensazioni. Infatti rispetto a 15gg fa ho allungato la distanza su ogni singola ripetuta di 200m!
Bene anche la trasformazione al medio dove ho sperimentato le nuove appendici della deda!
posizione da acquisire, ma bene!
Oggi vasca
ripetute in salita da 12 minuti.
Ottime le sensazioni. Infatti rispetto a 15gg fa ho allungato la distanza su ogni singola ripetuta di 200m!
Bene anche la trasformazione al medio dove ho sperimentato le nuove appendici della deda!
posizione da acquisire, ma bene!
Oggi vasca
Un bambino che gioca vince sempre
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Mancio82
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1656
- Iscritto il: 4 feb 2011, 13:49
- Località: Voghera
Re: [DICEMBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
Ultimo allenamento in vasca ieri: 2500m di fondo, buone sensazioni... Auguri di buon 2014 amici triatleti!!!
Raschiani Triathlon Team
Triatleta da 9 anni
31 Triathlon, 11 Duathlon
Tr. Sprint: 1h 08' 14"
Tr. Olimpico: 2h 19' 37"
Du Sprint: 1h 00' 00"
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nick73
- Guru
- Messaggi: 2268
- Iscritto il: 7 dic 2009, 17:51
Re: [DICEMBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
Ultimo allenamento del 2013: 2500 mt in piscina.
Buon anno a tutti
Buon anno a tutti
Train Low, Race High
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setragono
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- Iscritto il: 9 ott 2009, 18:54
- Località: casale monferrato ( )
Re: [DICEMBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
Ragazzi, stacco completamente per una settimana: vado a S. Pietroburgo dalla mia bambina, così' forse mi passa il dolorino dietro la coscia....Buon 2014 a tutti i triathleti! 
...ciao Krily