[OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
lo faceva per motivarci
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
39 Maratone: LMM 3h13' , World Marathon Major 5/6 next, Paris Olimpiade 2024
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
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- ludovico_van
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
Qualcuno vada a Roma a chiamarlo !!!
" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
Non c'è, è a phuket a fare il 70.3ludovico_van ha scritto:Qualcuno vada a Roma a chiamarlo !!!
Every yard that i take i deserve
You want to know how I did it? This is how I did it. I never saved anything for the swim back
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- ludovico_van
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
beato lui!
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
Cmq riprendono gli allenamenti per noi che siamo fermi.
Questa mattina 4x1500 speravo uscissero un pochino meglio ma a stomaco vuoto faccio fatica
Media 3'40 con 3' di recupero
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
smettetela, perche' se vi sente viene li e vi bastona con la spranga
Train Low, Race High
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Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
oggi piscina 2500m no stop
n.3 maratone
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
ieri sera ripetuto allenamento della settimana scorsa
4x1500 + 6x200
Ho però abbassatodi 10'/km il ritmo. vediamo se domani sui 5Km riesco a girare a 4'20''....
oggi vasca 1000m Palette & PB + 1000m Stile Aerobico.
Spero che tutta questa aerobicità serva a qualcosa....mi sto facendo due palle!
4x1500 + 6x200
Ho però abbassatodi 10'/km il ritmo. vediamo se domani sui 5Km riesco a girare a 4'20''....
oggi vasca 1000m Palette & PB + 1000m Stile Aerobico.
Spero che tutta questa aerobicità serva a qualcosa....mi sto facendo due palle!
Un bambino che gioca vince sempre
Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
Quando scendi però dalla bici, dopo i 50 Km/h dietro motore in ciabatte sul lungomare, se non corri i 10K (in ciabatte) in 28' è meglio che ti dedichi all'ingrasso sul divano....NomaJean ha scritto:Luca, se in bici non vai a 36km/h come fondo lento e dietro macchina sul lungo mare a 50km/h non sei nessuno!! Sei fermoilbaio74 ha scritto: Io domani monto le prolunghe così vi straccio tutti!
I più "anziani" del forum avranno colto il riferimento
Re: [OTTOBRE] Quale allenamento triathlon oggi?
Un bambino che gioca vince sempre