Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

Avatar utente
nick73
Guru
Messaggi: 2268
Iscritto il: 7 dic 2009, 17:51

Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da nick73 »

l'obiettivo era arrivare a 10000, mi sono fermato a 8km, cmq ho mantenuto un buon passo, arrivavo a 1'40 e ripartivo a 1'50
Train Low, Race High
Avatar utente
vitocrt
Guru
Messaggi: 2116
Iscritto il: 5 ott 2010, 21:31
Località: vivo Bologna ma sono di Mazara del Vallo

Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da vitocrt »

a che ti serve fare questi lunghissimi di nuoto non sono un pò troppi..? o ti stai allenando per qualche Ironman extreme..?
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
Avatar utente
ilbaio74
Guru
Messaggi: 2862
Iscritto il: 17 feb 2011, 13:28
Località: Bologna
Contatta:

Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da ilbaio74 »

2h 30 di nuoto ?!?!?!
ammazza...solo la voglia di stare in acqua così tanto!
complimenti nick
però mi associo alla curiosità di Vito...hai obbiettivi particolari?
Luca
Un bambino che gioca vince sempre
Avatar utente
nick73
Guru
Messaggi: 2268
Iscritto il: 7 dic 2009, 17:51

Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da nick73 »

quest'anno solo sprint e olimpici....

gli 8 e 10 km erano una sfida fatta con i master per festeggiare il Natale assieme; il prossimo faremo qualcos'altro di divertente e faticoso; in ogni caso nuotare 8 km a un passo medio di 1'49 è anche allenante di testa
Train Low, Race High
Avatar utente
vitocrt
Guru
Messaggi: 2116
Iscritto il: 5 ott 2010, 21:31
Località: vivo Bologna ma sono di Mazara del Vallo

Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da vitocrt »

Nick bastava solo uno spumantino...! scherzo ovviamente...!! allora buona fatica anzi buone feste...! :beer:
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
Avatar utente
vitocrt
Guru
Messaggi: 2116
Iscritto il: 5 ott 2010, 21:31
Località: vivo Bologna ma sono di Mazara del Vallo

Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da vitocrt »

non riesco ha fare più di 10km di run in questo periodo con il freddo e la nebbia mi devo accontentare, e non ho voglia di salire sui rulli, speriamo che nel 2017 mi ritorni la voglia....!
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
Avatar utente
ilbaio74
Guru
Messaggi: 2862
Iscritto il: 17 feb 2011, 13:28
Località: Bologna
Contatta:

Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da ilbaio74 »

Verrai con me a fare gli sprint!!!!
Luca
Un bambino che gioca vince sempre
Avatar utente
vitocrt
Guru
Messaggi: 2116
Iscritto il: 5 ott 2010, 21:31
Località: vivo Bologna ma sono di Mazara del Vallo

Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da vitocrt »

bohhhh....! ahah
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
Avatar utente
ilbaio74
Guru
Messaggi: 2862
Iscritto il: 17 feb 2011, 13:28
Località: Bologna
Contatta:

Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da ilbaio74 »

Ieri Mezza Maratona SURGELATA....
PB a 1.32.22!
:beer: :beer: :beer:
Un bambino che gioca vince sempre
Avatar utente
vitocrt
Guru
Messaggi: 2116
Iscritto il: 5 ott 2010, 21:31
Località: vivo Bologna ma sono di Mazara del Vallo

Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da vitocrt »

ottimo tempo...! bravo
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
Bloccato

Torna a “Triathlon”