Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

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setragono
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da setragono » 1 dic 2016, 14:48

Allora ci siamo incrociati chissà quante volte! Io mi alleno proprio il lunedì ed il mercoledì sera con quel gruppo.... Se ti capita di incrociarci chiedi di Mario (quello vecchio :nonno: , siamo in due...), così ci conosciamo e magari organizziamo qualche uscita. Sei di Casale?
...ciao Krily
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piccio
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da piccio » 1 dic 2016, 22:17

bravo Montz!
già fatta una simulazione, bravo!
Arriverai pronto al 2017
10 km: 46.11 - Soliera 23/10/16
HM: 1.38.12 Soliera 23/10/16
3 MM, 14 HM, 10 TRI sprint, 9 olimpici, 1 duathlon
70.3 Pescara 2016

PICCIO 2.0:
1.48.28 Cremona 20/10/19
Maratona di Ravenna 3h57'41 10/11/19
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Montz
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da Montz » 2 dic 2016, 7:30

@setragono
Volentieri! Io sono di Vercelli... Magari ci vediamo presto...

@piccio
Mah... Ho sempre qualche problemino ad un piede: Se non peggiora...a qualche triathlon sprint nel 2017 sopravvivero' credo...
Certo che...i tempi che servono per divertirsi stando in mezzo al gruppo sono altri... Migliorerò! :rambo:
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da vitocrt » 2 dic 2016, 20:36

oggi uscita al buio e al gelo, fatti 10km di run piano piano...!
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici :spec:
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run :bleargh:
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in
Ironman Venezia 2016 finisher
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da StePo8 » 3 dic 2016, 17:53

Ieri 14 di corsa e 2800 in piscina
Oggi 73 in bici con buone sensazioni :rambo:
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
31 Maratone: LMM 3h13' , Venezia 2012 io c'ero, Boston, Berlin, London, NY, next Chicago 2019, Tokyo 2021
Triathlon, 5 Medi e 5 Olimpico
2018: Ironman Zurigo :king:
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da nick73 » 5 dic 2016, 10:35

e siamo gia' in dicembre!!!! periodo un po faticoso, ho deciso di puntare sulla palestra per creare una buona base per la primavera, speriamo dia i suoi frutti, nel frattempo bici corsa e nuoto con tanta tanta fatica
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da vitocrt » 7 dic 2016, 17:13

Oggi dopo il lavoro farti 10 km medio veloce, inizio stentato poi ho carburato ed è andata bene
n.3 maratone :sbav2:
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da nick73 » 7 dic 2016, 17:43

ieri 90 km in bici, distanza piu' lunga con la mia nuova fiamma, ancora qualcosa da sistemare nel posizionamento, smonto e sono tutto contratto...boh vedremo piu' avanti il da farsi, comunque la xr2 è un' ottima bici da triathlon sprint e olimpico, poi il cambio elettronico una figata, silenzioso velocissimo nei lavori passavo dal 28 al 11 in 1 secondo, spettacolare!!!!

stamattina alle 6 con la nebbia riscaldamento e 10x50 in salita poi a seguire fartlek 20' e per chiudere 2 km in progressione a 3'52; oggi a pranzo ho pagato con gli interessi, 3500 di forza ma ero a pezzi!!! bene bene
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da nick73 » 11 dic 2016, 1:18

oggi allenamento di Natale in acqua: il regalo, una fetta di panettone con la nutella; per meritarsela bisognava fare 100%….
sono arrivato a 80 dopodiché ho alzato bandiera bianca, le spalle dopo 2h30 erano infuocate…va bene così' e il panettone me lo sono mangiato lo stesso
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2016

Messaggio da vitocrt » 11 dic 2016, 17:10

nick che allenamento hai fatto? hai pedalato in piscina....?
oggi pom fatti 10km in progressione buone sensazioni era un bel pò di tempo che non li provavo...!
n.3 maratone :sbav2:
n.4 mezze maratone
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