Quale Allenamento Triathlon oggi 2017
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Quale Allenamento Triathlon oggi 2017
Nell'augurare un felice 2017 a tutti i triathleti approfitterei per aprire questo nuova pagina per confrontarci sempre..
Auguri
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Quale Allenamento Triathlon oggi 2017
Inizio con un po' di riposo per essere poi in forma nel periodo giusto 7 Maggio Rimini
Buon anno
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... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
39 Maratone: LMM 3h13' , World Marathon Major 5/6 next, Paris Olimpiade 2024
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2017
sono ancora a tavola...!! ahahah
n.3 maratone
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2017
Ritorno in piscina dopo l'influenza...
Avevo due macigni attaccati ai polsi...
Andrà meglio la settimana prossima
Luca
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2017
dopo 1 settimana, la scorsa, passata a mangiare e non fare nulla, da lunedi ho ripreso i miei allenamenti, ho ancora fastidio al bicipite femorale e alle braccia ma tengo duro e spero prima o poi passi; cmq stato forma pessimo dopo la mezza maratona del 18 dicembre che doveva essere corsa facile, 1h31 ma ne ho risentito i giorni dopo.
questa settimana ho deciso di ripartire dal nuoto, oggi sono gia' al 4 allenamento mentre corsa e bici gradatamente, anche gennaio sara' carico in palestra e poi man mano cominceremo a lavorare sulla velocita';
programma gare abbozzato:
montefortiana mezza 22 gennaio
duathlon tempesta 19 febbraio
duathlon galzignano 26 marzo
TCE collinare aprile
1 duathlon o triathlon sprint ad aprile
Caldaro maggio
bardolino o idro giugno
questa settimana ho deciso di ripartire dal nuoto, oggi sono gia' al 4 allenamento mentre corsa e bici gradatamente, anche gennaio sara' carico in palestra e poi man mano cominceremo a lavorare sulla velocita';
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2017
Io sono tornato da 5 giorni giù in Riviera Ligure, dove mi sono fatto un "ritiro" intensivo di ciclismo con BDC, per fare fondo e anche forza con le salite; clima sempre top, partivo alla mattina presto con 10 gradi e appena il sole si alzava un attimo si arrivava a 14-15
Un sacco di squadre di ciclismo giù ad allenarsi, infatti in tutte le uscite mi sono aggregato
Al lavoro in bici, ho aggiunto un bel collinare su asfalto a piedi, di 14 Km, in mezzo ad ulivi ed agrumeti e sullo sfondo il mare, che oltre a ritemprare la mia mente mi ha anche fatto notare che a piedi, pur non correndo moltissimo sono messo bene; ho tenuto bene sui tratti in salita e anche in falsopiano avevo un buon ritmo e una corsa leggera
In compenso lunedì sono tornato in vasca, e mi sembrava di nuotare in mezzo a piombo fuso
Un sacco di squadre di ciclismo giù ad allenarsi, infatti in tutte le uscite mi sono aggregato
Al lavoro in bici, ho aggiunto un bel collinare su asfalto a piedi, di 14 Km, in mezzo ad ulivi ed agrumeti e sullo sfondo il mare, che oltre a ritemprare la mia mente mi ha anche fatto notare che a piedi, pur non correndo moltissimo sono messo bene; ho tenuto bene sui tratti in salita e anche in falsopiano avevo un buon ritmo e una corsa leggera
In compenso lunedì sono tornato in vasca, e mi sembrava di nuotare in mezzo a piombo fuso
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2017
Prima o poi riprenderò anche io con il nuoto....sono due mesi che con una frequenza imbarazante vado in acqua e mi sembra di spostare l'olio...Speriamo passi dta flemma
Allena i muscoli della mente!
Non esistono condizioni avverse, esistono uomini arrendevole.
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2017
tutti che scrivono sui tread, ma nessuno si allena più qui?!?!?!?
fate i preziosi!
bhe dai siamo a febbraio, un minimo di preparazione avremo pur cominciato a farla.
io oggi prova sui 2000m a nuoto
35' e qualche secondo, ben 1' e mezzo in meno del 31 gennaio 2016
direi che sei mesi in vasca lunga sono serviti
Luca
fate i preziosi!
bhe dai siamo a febbraio, un minimo di preparazione avremo pur cominciato a farla.
io oggi prova sui 2000m a nuoto
35' e qualche secondo, ben 1' e mezzo in meno del 31 gennaio 2016
direi che sei mesi in vasca lunga sono serviti
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2017
tutti giorni minimo 2 allenamenti, ma i tempi adesso sono cosi' cosi'
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Re: Quale Allenamento Triathlon oggi 2017
questa settimana ho ripreso a correre e complice un po' più di tempo libero chiudo con 10 allenamenti
4 corsa, 3 nuoto, 3 bdc
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