Obbiettivo triathlon 3

[robvietti]

Bravo Nick73! C'erano meduse ad infastidire il nuoto?

[deuterio]

Ogni tanto torno a scrivere qui dentro (anche se vi leggo sempre), ma dopo l'esordio nell'IronMan a Cervia mi sembrava il caso di aggiornarvi!
Organizzazione® promossa al 100%, la mia prestazione invece così così...
Nuoto 1h29': sotto le aspettative, ma ho dovuto fare i conti coi crampi ai polpacci quasi da metà della frazione, che mi hanno costretto a rallentare, più qualche medusata in faccia ad infastidire.
Bici 6h03': ben oltre le aspettative, media totale appena sotto i 30, impensabile per me prima della gara (sono un salitomane, e difficilmente faccio più di 20 km in piano di fila). Però ho visto tanti, troppi trenini, in particolare tra quelli più veloci, e davvero poca gente (per non dire nessuno) al penality box...
Corsa 4h33': sceso dalla bici con un brutto mal di schiena, peggiorato strada facendo, e con frequentissime micropause di camminata a partire dal 15esimo, quando mi si è spenta la luce, ho abbandonato ogni velleità di under 4h, ed ho pensato solo ad arrivare al traguardo in condizioni presentabili per le foto
Alla fine 12h24' in totale, quando alla vigilia speravo almeno di non andare sopra le 13h.
Adesso mi prendo qualche giorno per metabolizzare l'esperienza, che ancora non so se e quando ripeterò... Forse fra qualche anno, dopo magari essermi preso qualche soddisfazione sul mezzo, distanza forse più congeniale ad un essere umano!
Ciliegina finale sulla torta: la presenza di Piccio e Bisa sul percorso run, che hanno alleviato non di poco l'inevitabile sofferenza delle ultime ore! Un pezzettino della mia medaglia è anche loro...

[nick73]

complimenti, ottimo esordio, vedrai che il prossimo andra' ancora meglio....per esperienza personale se ti piace l' ironman e lo vuoi rifare fallo il prossimo anno, è una gara che si migliora quando ne fai piu' di 1 di seguito perhce' metabolizzi la distanza e la fai tua, se salti 1 o piu' anni poi farai sempre piu' fatica a prepararlo.


@robvietti
no non ne ho viste

[JJruns]

...più qualche medusata in faccia ad infastidire...

Cioè, hai preso qualche medusa con la faccia? E nessuna conseguenza?
Immagino che si debbano mettere in conto, ma ricordo bene l'unica esperienza avuta molti anni fa, medusa su polpaccio, bruciore intenso per un bel po' e segno sulla pelle alto mezzo centimetro...
Ma siete fatti di grafene?

[piccio]

Grande Deuty, è stato un piacere fare il tifo a te e Biccio, sono gare spettacolari anche solo da seguire, avevo i lacrimoni per te!

Bravo Nick !

[Maxxo64]

Bravissimi tutti, leggo di tempi da brividi, almeno per me
Ero a Koper ed è stato bellissimo, gara organizzata molto bene con percorsi fantastici.
Sabato pomeriggio si è alzato il vento e il mare ha iniziato ad ingrossarsi mentre domenica mattina mare piatto e il sole che faceva capolino.
In mare ho trovato un sacco di piccole meduse ma innocue, esco in 45', tempo giusto per me poi via in bici, avendo provato il giro sabato sapevo bene dove spingere e dove dosarmi; abbiamo dovuto affrontare 1300 mt di dislivello, chi ha fatto Cervia non me ne voglia ma qui era ben altra storia!
Un sacco di giudici sul percorso, ho visto solo una coppia tirarsi, per il resto tutto perfetto.
Arrivato il momento di correre ha iniziato una leggera pioggerellina (benvenuta!!) che ha aiutato; ho provato a dosarmi nei primi km ma dal 10° ho capito che non ce n'era più (provare il giro in bici sabato non è stata un'ideona ), raschiando il barile nei 3 km finali mi riduco a 6' al km e chiudo in 6h17'.
L'obiettivo era stare sotto le 6h ma va bene così, mi sono divertito tanto, la gara è stata molto bella, in una lochescionnn fantastica; dovrò mettermi sotto per bene se voglio migliorarmi.
Che sport fantastico!

[Mancio82]

Ciao, qualcuno ha le tracce di Lerici Sprint?

Ecco quella bici:

https://www.triathlondilerici.it/wp-con ... NT.pdf.png

Quello di corsa:
https://www.triathlondilerici.it/wp-con ... I-2019.png

Inutile dire che il Golfo dei Poeti è una location fantastica!

[marco.pastore87]

Anche per me domenica esordio nel mezzo IM a Koper!
Gara che mi è piaciuta davvero tantissimo, nuoto abbastanza tranquillo facendo qualche traiettoria strana (2200m nuotati) in 43 min, bici tutto bene fino agli ultimi strappetti che non finivano veramente più, sono stato anche costretto a rallentare un po' per un problema alla gomma posteriore che si è gradualmente sgonfiata lasciandomi quasi a piedi purtroppo...Persi una 20ina di minuti in totale, parto per la mezza stanco il giusto, ma dopo il km 12/13 non ce n'era più...velocità di crociera 6.30/km e arrivato in fondo così senza ammazzarmi, chiudo in 7.04, un po' oltre le attese ma ci penseremo con i prossimi a migliorare i tempi
Circuito IM davvero da applausi come organizzazione, strade perfettamente chiuse in bici (cosa a cui non sono per niente abituato).
Paesaggi e location molto belli, e ora c'è già la voglia di iscriversi al prossimo

[Maxxo64]

Circuito IM davvero da applausi come organizzazione, strade perfettamente chiuse in bici (cosa a cui non sono per niente abituato).

Giustissimo, dimenticavo questa importantissima nota, tutte le strade chiuse, una meraviglia.

E il manto stradale......da sogno in discesa ho toccato i 70 kmh

[marco.pastore87]

La prima discesa su doppia corsia sembrava un'autostrada