Obbiettivo triathlon 3

[vitocrt]

si è vero...fisicamente non è umano per niente è di un'altro pianeta..!

[vitocrt]

Matt Russell ironman Pro che partecipava a Kona ha avuto un gravissimo incidente in gara con la bici scontrandosi con un furgone che è stato fatto passare dalla polizia.. incredibile..!
come è possibile che in una gara mondiale così importante accadono queste cose..?

[ilbaio74]

NICK, a te che sei della zona....
dove corro a Venezia?
Piscine?
devo andare la 3 giorni...
hai qualche suggerimento?
Luca

[nick73]

Dipende, dove sei di preciso??

[ilbaio74]

Dipende, dove sei di preciso??

al lavoro alla casa di cura fate bene fratelli, in albergo ancora non so...immagino li intorno...sono in treno
Luca

[nick73]

a venezia ci sono 2 piscine, a sacca fisola e sant'alvise, sono aperte tutto il giorno ma non so gli orari, per correre beh cosa c'e' di meglio dei ponti, se trovi la map della gara che fanno in aprile garmin venice night trail ti diverti un sacco

[elteo79]

ma posso dire, per tre giorni che sei a venezia, goditela e gira per bacareti!

[ilbaio74]

grazie Nick....
Elteo le intenzioni sono smpre quelle buone, ma poi chissa se riuscirò o farò tre giorni di scarico e carico di carboidrati!!!

[francisti]

ciao a tutti...

stanco della palestra e avendo avuto un problemino lo scorso giugno con una radicolopatia che mi ha tenuto fermo dai pesi per un mesetto, ho iniziato a correre per scherzo...

Poi lo scherzo è diventato 5km in 4e30 al km.... un po' di fondo e i 10km in 47:30... ora comincio a mettere dentro un po' di bici e siamo ai 27,5km/h con 500m di dislivello.

La testa è sempre più verso il master40 di triathlon...ovvio che pensare di essere nei primi 50 è irreale, però mi piacerebbe dimostrare a me stesso di potercela fare.
Ieri ho fatto il posizionamento biomeccanico e settimana prossima faccio un salto da un amico preparatore.. voi che consigli mi potete dare, oltre a quello di iniziare presto con il nuoto? come distribuite generalmente il lavoro nella settimana?

[ilbaio74]

@francisti: ciao, visto che sembri a digiuno di nuoto.....nuoterei....poi puoi dividere la settimana un po'come vuoi
io adesso (fino al ritorno dell'ora solare) 3 o 4 RUN 1 o 2 Nuoto e 1bici dipende dal lavoro...
allentai per portare le 3 discipline il piùvicino possibile come risultato....

@cavo: ....e dovevi andare piano!....




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