Obbiettivo triathlon 3

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Maxxo64
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Maxxo64 »

Dolore è un conto, formicolio è altra cosa.

In ogni caso, se possibile, è meglio provare più di una sella.
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espresso832
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da espresso832 »

Grazie. Comunque niente dolore. Credo sia una questione di vasi sanguigni che si comprimono. La sella è orizzontale e da quanto leggo in giro non dovrebbe esserlo. Proverò. Grazie ancora.

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nick73
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da nick73 »

Settimane impegnative sotto l'aspetto sportivo, il 2018 è inizito con un ottimo volume di bici, gia' 700 km in cascina, e 2 domeniche sopra i 120 km, ieri 180 percorrendo il giro del lago di garda con 1000 di dislivello e 31 di media finale, mi sa che Cervia quest'anno la punto diretta....per il nuoto sabato gho una gara test sui 1500, cosi' vediamo a che punto siamo, come per la corsa sto correndo poco ma abbastanza bene, c'e' tempo per aumnetare le distanze
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Mancio82
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Mancio82 »

La stessa cosa con il nuoto per me; Gennaio focalizzato alla tecnica e a un pò di endurance in vasca, chiuderò il mese con 18 Km fatti in acqua, abbastanza soddisfatto per il mio standard.

Da Febbraio inizio a fare salire anche il volume di corsa, che ho tenuto ora in mantenimento; la bici per ora è in fondo alle priorità, ma incomincerò ad incrementare piano piano anche lei
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elteo79
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da elteo79 »

di solito il fratellino si addormenta per sella troppo stretta o troppo alta
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espresso832
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da espresso832 »

Troppo alta ok, ho capito, faccio un check. Invece non capisco cosa intendi con "troppo stretta", parli di forma della sella?

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Diego_21k
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Diego_21k »

Nel frattempo... dopo tre mesi di affiancamento nuoto-corsa sto traendo dei notevoli benefici con PB in mezza a inizio Gennaio.

Nel nuoto, partendo da zero e con due nuotate settimanali (di cui una lezione individuale) comincio ad assimilare la tecnica ed i principi, un po' meno bene va l'esecuzione (cioe' la resistenza). Ma non mollo.

Next step: Bici. Ordinata, ritirero' a fine Febbraio per non interferire troppo nella preparazione della Milano Marathon...
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espresso832
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da espresso832 »

Grande Diego, quindi ci vediamo all'idroscalo per esordio?

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Diego_21k
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Diego_21k »

espresso832 ha scritto:Grande Diego, quindi ci vediamo all'idroscalo per esordio?
E' presto per dirlo, ma l'idea potrebbe essere quella di fare il super sprint... ma ci pensero' seriamente solo quando avro' piu' autonomia nel nuoto (in questo momento anche 400mt non-stop mi spaventano). Ne riparliamo fra un mesetto almeno...
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battersea
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da battersea »

3 allenamenti (non consecutivi) in un giorno fatti...
ritmi un pò blandi ma fatti...
750 metri di nuoto continuato in piscina (15 minuti), uscito dalla vasca, asciugato, messo su tuta, 5 minuti di auto, a casa cambio veloce in tenuta ciclista, 20 km di bici (48 minuti), rientro in garage, cambio totale di vestiti e 5 km di corsa (26 minuti)...

i miei allenamenti "singoli" delle ultime settimane sono stati:
max 2.000 metri di nuoto consecutivo... max 50 km di bici... max 21 km di corsa

allenamenti in combinata:
1.500 nuoto + 10km corsa
1.500 nuoto + 30 km bici
30 km bici + 7,5 km corsa
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