Obbiettivo triathlon 3

[sciacca75]

Io invece per questa sessione quasi invernale cerco di lavorare sui punti deboli (bici/nuoto) e mi sto orientando su:
2 bike
2 swm
1 run
Se mi avanza tempo ci butto dentro una terza sessione di nuoto.

Cosa e' il " master40 di triathlon"?

[daniloge]

anche tu con la malattia dei triatleti, cioè trascurare la corsa. Alla lunga la paghi.

[francisti]

Cosa e' il " master40 di triathlon"?

intendevo la M1 della FITRI, dai 40 ai 44 se non ricordo male..

[francisti]

cmq a leggere i vostri tempi in firma, mi sta passando la voglia!!!

[nick73]

Da domani si riparte con le tabelle e il lavoro specifico, curare la forza, vera arma del triatleta!!!! nel frattempo questo mese di ottobre sono partito pian piano ma son risucito lo stesso ad arrivare nelle ultime settimane con un buon carico di lavoro estensivo con qualche richiamo al medio che adoro e alla soglia (un po meno), non sento particolare stanchezza e la cosa mi piace anche perche' sento di aver fatto un bel passo avanti rispetto lo scorso anno, scorsa settimana ho fatto i test nelle 3 discipline e sono meglio di primavera 2018...il mio obiettivo è di mantenere il solito trend di 3 swim+3 bike+3 run+ 2 palestre, ho nel mirino un IM nel 2018!!!!

[piccio]

@francisti : tranquillo, si trovano anche i tapascioni come me e te!!
Io appena operato, ho già voglia di 2018.
Mi sono iscritto al Camp che organizza la mia squadra ai primi di aprile, 4 gg in una struttura vicino Piombino

[francisti]

@francisti : tranquillo, si trovano anche i tapascioni come me e te!!
Io appena operato, ho già voglia di 2018.
Mi sono iscritto al Camp che organizza la mia squadra ai primi di aprile, 4 gg in una struttura vicino Piombino

Be diciamo che non è facile spostare i miei quasi 80kg.. stamane ho fatto 45km in bici e vediamo se pomeriggio riesco a buttarci dentro 5km più mezzora di pesi.. io parto dal presupposto che se uno come Kris Gethin ha fatto un iron man, non vedo perché io non possa fare uno sprint o un olimpico..

[PaperaUSA]

[quote="francisti"][quote="piccio"]@francisti : tranquillo, si trovano anche i tapascioni come me e te!!

Ciao Francisti,
ti posso portare la mia esperienza.... se hai l'approccio giusto e conosci abbastanza bene te stesso, tutto si può fare.
Vincere le gare è un'altra cosa.
... magari tra qualche tempo!
Prima capisci se ti piace e ti diverte.
Benvenuto nel mondo dei TRI-pazzi

[Mancio82]

Io domenica ho l'ultimo Duathlon della stagione, la finale del circuito cross FITRI, dove giochiamo in casa e cercheremo di arrivare a podio, dopo la vittoria del circuito Duathlon e il secondo posto nel circuito Triathlon...

Ammetto che farò la gara giusto per portare punti ed onorare la squadra, ormai sono in semi-offseason da circa 2 settimane; dopo la gara entrerò in off season vera, quindi riposo per 15 giorni, poi ricomincerò piano piano con potenziamento, corsa lenta e tecnica di nuoto

[francisti]

Ciao Francisti,
ti posso portare la mia esperienza.... se hai l'approccio giusto e conosci abbastanza bene te stesso, tutto si può fare.
Vincere le gare è un'altra cosa.
... magari tra qualche tempo!
Prima capisci se ti piace e ti diverte.
Benvenuto nel mondo dei TRI-pazzi

Io non gioco mai per partecipare... di solito mi pongo un obiettivo sfidante che può anche non essere la vittoria, ma deve essere sfidante...

ad oggi non so dove e cosa posso fare, ieri per sfizio ho fatto 45km (ondulati) di bici al 28 di media al mattino, e poi nel pomeriggio ho fatto 5,5km di corsa al 4:40 e poi 55 min di workout in palestra

Devo scendere di peso, questo probabilmente mi aiuterà un po'..