Obbiettivo triathlon 3

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Gazzo81
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Gazzo81 »

Io ho esordito l'anno scorso nella distanza al medio di Lovere. Non amo i lunghi tratti in pianura con la bici (non sono certo un gran passista) ed essendo della provincia di Brescia, Lovere è stata la scelta più logica: raggiungibile in giornata, prezzo più che onesto ed ottima location!
Per quanto riguarda il percorso, il nuoto è all'interno della baia, per cui piuttosto riparato; in bici c'è una salita di 7Km da fare 2 volte non certo banale, il resto è un leggero falsopiano come dice @nick73; la corsa è un bastone lungolago da fare 5 volte, piuttosto noioso ma per fortuna frequentato da un bel tifo!...
Per quanto riguarda il periodo, trattandosi di inizio Giugno, può capitare di trovare una giornata calda. L'anno scorso, per esempio, c'era un bel sole, ma l'acqua del lago era piuttosto fredda ed in bici c'era una bella brezza... la corsa sul lungo lago è stata una vera e propria agonia (oltre che per i crampi) per il grande caldo dell'ora di pranzo.
Detto questo, se avessi tempo per allenarmi ancora con un minimo di frequenza, lo rifarei già domani mattina... bellissima esperienza!!!
PB 42,195Km 3h32'32" (BAM 12/03/17)
PB 21,097Km 1h29'34" (Padenghe 27/11/16)
PB 10Km 39'15" (Brescianina 30/10/2016)
Triathlon Sprint 1h12'30" (Asola 22/04/2018)
Triathlon Olimpico 2h29'22" (Peschiera 16/09/2017)
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robvietti
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da robvietti »

bogianen ha scritto:
31 gen 2020, 11:44
Iscritto a Candia, ultimo giorno prima dell'aumento.
...
Ciao, per caso la tua tessera Fitri è stata trovata durante la procedura di iscrizione?
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bogianen
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da bogianen »

Non sono tesserato Fitri, di solito faccio il giornaliero. Sarà stato un altro Bogianen O:) O:)
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Mancio82
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Mancio82 »

bogianen ha scritto:
31 gen 2020, 11:44
Iscritto a Candia, ultimo giorno prima dell'aumento. Quest'anno dovrò lavorare molto sulla bici che è il mio vero punto debole.
Non so voi ma io questo mese ho fatto proprio poco ciclismo, anche perché non ho i rulli e quindi o esco o niente. Domanda: in proporzione alla corsa, quanta bici fate? Il doppio del tempo? Di più?
Dipende da che gare vuoi fare in stagione; io facendo solo sprint e olimpici in off season praticamente nuoto e basta; gli allenamenti in vasca arrivano anche al 50% del tempo totale della settimana.
Quando ricomincio con le tabelle strutturate, gran parte del volume lo faccio in bici, che è la numero 1 per fare ore a basso impatto; diciamo che in piena stagione sto circa sulle 4 ore in bici, 1h 30' di nuoto e 1h 30' a piedi a settimana
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bogianen
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da bogianen »

Io cerco anche fuori stagione di fare bici e corsa, diciamo che li tengo tutti in parti più o meno uguali: 2 ore corsa, 2 piscina, 2-3 bici, senza piangere se salto una corsa o un giro in bici. Per come mi sono organizzato, fare 4 ore in bici è l'obiettivo ma al momento sono ancora lontano.
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robvietti
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da robvietti »

Ciao, mi chiedevo se qualcuno del gruppo avesse aquistato un tappeto smart per corsa indoor. Qualche consiglio?
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francisti
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da francisti »

robvietti ha scritto:
28 feb 2020, 20:55
Ciao, mi chiedevo se qualcuno del gruppo avesse aquistato un tappeto smart per corsa indoor. Qualche consiglio?
Rob, visto che sei uno "Zwift addicted" e immagino che il tuo intento sia questo, ti consiglio anzichè pensare a un rullo smart di dotarti di un pod da scarpa, perchè diversamente dalla bici, Zwift non gestisce il tappeto in termini di velocità, pendenza etc etc.

Io mi sono dotato del pod di Zwift, costo 40 euro e lo uso quelle rare volte che sono in palestra sul tappeto...
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5 km 21:22
10 km 43:41
Half Marathon 1:33:32 Milano 21HalfMarathon 2019
Duathlon Sprint Caorle (coppa crono) 1:04:55
Duathlon medio Quinzano 2:14:59
Triathlon Sprint Lecco 1:15:16
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robvietti
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da robvietti »

Ciao fra, sì in questo periodo in cui il pullpuoy è seccato come le foglie in autunno, sono costretto ad arrangiarmi come meglio posso... Gli orari sono la difficoltà maggiore, ma tant'è.
Interessante l'idea del pod, ci penserò.
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francisti
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da francisti »

in questo periodo è più utile la vasca controcorrente che il tapis roulant :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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