Obbiettivo triathlon 3

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robvietti
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da robvietti »

Al di là dei tempi sulle singole discipline, che sono sempre molto personali (dipendono da troppi fattori), sono le transizioni la parte più difficile del triathlon: passare da uno sport all'altro, cambiando posizione fisica, respirazione e movimenti in poco tempo è quello che dovresti provare a fare per vedere se ti possa piacere questo sport.
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Flanik
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Flanik »

Oggi 1950 metri di nuoto, 64 di tandem,e 8 di corsa ...transizioni con calma e divertimento allo stato puro!!prova senza preoccupazioni...continua a fare combinati bici corsa e allenati a nuotare e poi lanciati... :D :D
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Conca
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Conca »

Devo prendermi il tempo di leggere tutto questo thread...
Io ho corso in bici da amatore dal 2005 al 2014 quando è nato il mio secondo figlio facendo varie Granfondo, 2014 ho attaccato la bici al chiodo. Sono del 72. Ottobre 2015 ho scoperto la corsa. Causa annullamento gare e poca voglia di allenarsi ho tirato fuori la bici e sono riuscito a fare qualche bel giro. Mi è partito il trip del triathlon, ho iniziato a nuotare ma da solo mi fermo alla quarta vasca cosi mi sono iscritto ad un corso di nuoto. Stasera ho fatto la seconda lezione di 10. Lunedì mattina ho fatto un combinato
40 km 33,5 km/h + 10 km @4:15
Bici e corsa sarei già pronto per un olimpico.
Mi manca completamente il nuoto su cui sto lavorando....
Speriamo 2021 di riuscire a fare qualche gara.
Oggi mi sono ordinato anche i rulli Elite Turno in vista dell'inverno.
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marco.pastore87
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da marco.pastore87 »

@conca io ho iniziato a fare triathlon circa un anno e mezzo fa e posso confermarti che il nuoto è assolutamente la cosa più ostica da imparare.
Il massimo risultato l'ho ottenuto facendo qualche lezione privata con un allenatore di nuoto che segue prevalentemente triathleti (prima circa una al mese e poi via via sempre più diradate).
Il costo ovviamente è maggiore rispetto a un corso (io pago 32 euro per una lezione) però mi ha veramente cambiato il modo di nuotare e ora andare in piscina non è più un supplizio :D
Chiaro imparando in età adulta i limiti ci sono tutti rispetto ai "nuotatori" però arrivare a nuotare a 1.50-1.55/100 non è assolutamente impossibile con i giusti accorgimenti tecnici e nei vari triathlon con quei tempi ti trovi sempre nel mezzo senza grossi problemi!

Per il resto visti gli ottimi tempi in bici e corsa non avrai nessun problema a divertirti e toglierti qualche soddisfazione! :salut:
PB

21,097km-> 1:49:24 (2020 Giulietta & Romeo Half Marathon)
42,195km-> 4:39:19 (2018 Valencia Marathon)
6 Ore-> 43,750 KM (2018 6 Ore Alto Adige)

Tri Olimpico-> 2:38:38 (2019 Sirmione)
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Conca
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Conca »

Grazie @marco
Io ho fatto un pacchetto da 10 lezioni con un istruttore privato, ho pagato 280 euro ingresso in piscina incluso.
Farei la firma arrivare a 1:50-1:55/100 MT e uscire in mezzo.... E complimenti per il tuo 70.3!
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marco.pastore87
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da marco.pastore87 »

@conca grazie!

Ah ok chiaro, vedrai che con le lezioni private otterrai miglioramenti impensabili...e poi non lascerai più il triathlon :D
PB

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Flanik
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Flanik »

Dopo tre anni di autoapprendimento nel nuoto /triathlon( da piccolo corsi e qualche garetta, poi corso assistente bagnanti) , ho deciso anch'io di prendere lezioni di nuoto specifico .. non mi schiodo dai 2.03/ 2.05 ogni centro metri ,qualsiasi distanza sia dai 750 metri ai 4200 :D :D :D
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da JJruns »

Fate bene, ragazzi. Un istruttore che vi vede da bordo vasca capisce subito dove intervenire e con poche dritte si riesce a migliorare tanto. Gli errori che mi sembra di vedere più frequentemente in vasca sono: posizione gambe, mancata spinta nella bracciata, movimento testa e relative tempistiche per la respirazione errate. Forse l'avete già visto, nel dubbio lo linko lo stesso perchè questo video le mette bene in evidenza:

https://www.youtube.com/watch?v=s2h0tFWwqFc
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Maxxo64
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da Maxxo64 »

Flanik ha scritto:
23 set 2020, 16:28
Dopo tre anni di autoapprendimento nel nuoto /triathlon( da piccolo corsi e qualche garetta, poi corso assistente bagnanti) , ho deciso anch'io di prendere lezioni di nuoto specifico .. non mi schiodo dai 2.03/ 2.05 ogni centro metri ,qualsiasi distanza sia dai 750 metri ai 4200 :D :D :D
Grazie di esistere :beer: a differenza tua ho iniziato a nuotare "seriamente" solo 2 anni fa ma anch'io, dopo una decina di lezioni private, nonostante abbia "speggiorato" tantissimo non mi schiodo da quei tempi.......tenendo conto che in gara il tempo è anche più alto.
Per me va cmq più che bene, l'importante è non uscire dall'acqua devastato, in bici mi rifaccio alla grande :wink:
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marco.pastore87
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Re: Obbiettivo triathlon 3

Messaggio da marco.pastore87 »

@jj grazie, video molto interessante!
diciamo che più o meno gli errori li collezionavo tutti! Ora un po' meno ma con molta fatica! è proprio difficile imparare da adulti l'acquaticità...
Poi nelle corsie a fianco vedi bambini di 8/9 anni che hanno una facilità nel fare esercizi in acqua che ti fanno sentire ancora più scarso :twisted:
PB

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