Triathlon Sprint Savona - 15/10/2017

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Montz
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Re: Triathlon Sprint Savona - 15/10/2017

Messaggio da Montz » 15 ott 2017, 18:02

Grandissimi!!!
Temponi stellari!!! Era veloce il percorso o...avevate proprio i razzi sotto ai piedi?!? :D
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
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daniloge
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Re: Triathlon Sprint Savona - 15/10/2017

Messaggio da daniloge » 16 ott 2017, 9:18

Bella giornata di sport, sia per la compagnia sia per l'organizzazione.
Io mi sono divertito tantissimo in bici, nel nuoto ho provato a nuotare facile e nella boa di ritorno mi sono allargato cercando di distendermi invece di fare a botte con i vicini.
In bici probabilmente io e Sciacca, che abbiamo fatto le prime due frazioni assieme, potevamo risparmiarci un po', ma non trovando treni o altro abbiamo dovuto fare la gara, però è stato divertente, rilanci, treni cambi etc etc.
Ottime le T1 e T2, in T1 c'era una lunghissima parte da correre fuori dall'acqua per raggiungere la zona cambio e poi un bel pezzo per uscire, secondo me non avere la muta ci ha fatto guadagnare un bel po' (parlo di me e Sciacca).
Purtroppo mi è mancata la corsa, all'uscita dalla zona cambio mi è preso un morso allo stomaco che non mi è passato se non alla fine, peccato perché di gambe stavo benissimo, le sentivo leggere, non ero stanco.
Secondo me 2' si potevano limare.
Mi ha fatto enorme piacere rivedere Espresso che ho visto in formissima.

Menzione particolare, giusto per far rosicare Montz, al sole e al mare. Sembrava primavera, acqua stupenda e cristallina.
Nuotare è stato davvero un piacere.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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sciacca75
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Re: Triathlon Sprint Savona - 15/10/2017

Messaggio da sciacca75 » 16 ott 2017, 9:39

Giornata incredibile. Alla partenza oltre 20 gradi. Tanto che alla fine ho scelto di partire senza muta. Non ho patito per niente il freddo in mare. Rimane il solito dubbio...quanto si perde in uno sprinto con o senza muta? Alla fine dei conti tra una T1 piu' agevole e una linea di galleggiamento inferiore il risultato e' pari.
In nuoto ho sofferto come mai mi era successo (1 sprint e 2 olimpici) la ressa alla partenza. Ero in mezzo a tutti e fino alla prima boa non ho praticamente nuotato. Poi leggermente meglio ma ormai avevo deciso di tenere un ritmo tranquillo. Anche troppo a guardare il tempo della frazione.

In Bici come ad Andora tanta fatica a fare gruppi numerosi. Con Danilo ci siamo dati una mano (lui di piu' di sicuro) ma eravamo in pochi. Invidia incredibile a incrociare grupponi da oltre 20. Chissa se ora da ranked sara' meglio (??).

La corsa invece andata benissimo. Passo dei 4'13'' su percorso tosto. Tutto piano tranne 2 passaggi alla rocca del Priamar. Rampa e salita su sentiero davvero spezza gambe. Al secondo giro alcuni li ho visti camminare.

In conclusione piazzamento nel 46% e tantissimo divertimento.
Tempi:

Totale 1'14'31'' (32" davanti a Danilo :beer: )

Nuoto 17'24''
Bici 34'44''
Corsa 22'23''

Ora sara' dura aspettare la primavera.
Ultima modifica di sciacca75 il 16 ott 2017, 10:31, modificato 1 volta in totale.
PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
http://connect.garmin.com/profile/sciacca75
https://www.strava.com/athletes/sciacca75
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Re: Triathlon Sprint Savona - 15/10/2017

Messaggio da espresso832 » 16 ott 2017, 10:14

bel pomeriggio, per la compagnia in primis...certo che io vado a fare ste gare con gente che va fortissimo...:)
Prima di tutto, devo imparare a usare il garmin: frazione di nuoto saltata in toto (non ricordo se non ho fatto partire, se si è resettato, se mi hanno resettato nella tonnara), al lap post nuoto (in ritardo comunque) ho in realtà fatto partire il garmin. poi ho dimenticato di lappare a fine bici quindi traccia sballata.
nuoto bene direi a sensazione, mi sono anche difeso nella tonnara, sono entrato in T1 e ho cisto Danilo ancora senza casco quindi non dovrebbe essere un brutto crono per i miei livelli. IN bici purtroppo 20km da solo, con il primo giro al disperato inseguimento di un gruppo davanti a 150mt ma niente da fare e nei successivi giri tutti da solo ho forzato e sentivo di essere fuori soglia..e infatti ho pagato nella corsa, meno bene che a Peschiera. Alla fine però un bel 1h18.49 che per me è oro colato. Gran divertimento, ma la prox volta devo riuscire ad agganciare con la bici i due fenomeni qui sopra. Ma quanto è bello nuotare in un mare come quello di ieri????
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
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Re: Triathlon Sprint Savona - 15/10/2017

Messaggio da espresso832 » 16 ott 2017, 10:15

@parpone, come è andata?
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Re: Triathlon Sprint Savona - 15/10/2017

Messaggio da Mancio82 » 16 ott 2017, 10:18

Bravissimi! :thumleft:

Vi siete beccati una giornata quasi estiva, poi in Riviera è sempre un piacere... :D

Per la storia della muta si muta no in uno sprint, secondo me sempre meglio metterla, se si abbassa di un minuto la prestazione in acqua, dopo a toglierla difficilmente si perde tutto quel tempo...se proprio si vogliono fare le cose fatte bene, bisogna imparare a togliersela da in piedi, intanto che si ci si infila il casco...penso che la T1 senza muta possa essere più veloce di una ventina di secondi, non di più
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Re: Triathlon Sprint Savona - 15/10/2017

Messaggio da StePo8 » 16 ott 2017, 10:35

=D> Bravi ragazzi , ho visto ottimi tempi =D>
poi con questo clima ancora piacevole, la stagione in acque libere dovrebbe estendersi :wink:
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
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Re: Triathlon Sprint Savona - 15/10/2017

Messaggio da parpone » 16 ott 2017, 11:07

espresso832 ha scritto:@parpone, come è andata?
Eccomi...
Direi benissimo... l'obbiettivo era duplice.. stare sotto l'1:30 e non arrivare ultimo...Entrambe raggiunti.. mi spiace non avervi beccati, ho cercato un pò i numeri ma nulla.. grande giornata, tempo spettacolare mare perfetto e non troppo caldo...Certo che andate tutti forte ca**o!!!
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Re: Triathlon Sprint Savona - 15/10/2017

Messaggio da daniloge » 16 ott 2017, 11:28

Parpone noi eravamo tutti vicinissimi in zona cambio, con tutto il tempo che c'è stato strano non ci siamo beccati.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Re: Triathlon Sprint Savona - 15/10/2017

Messaggio da parpone » 16 ott 2017, 18:34

in effetti venirvi a cercare in zona cambio poteva essere una grande idea.. ma ero mentalmente "preoccupato" nel preparare correttamente la zona cambio.. e sull'utilizzo o meno della muta.. che alla fine ho utilizzato...poi ho anche ritrovato un ragazzo che giocava con me a pallavolo e quindi mi son messo a chiaccherare con Lui... ps alle 10 ero li davanti alla piscina come un soldatino a scrutare tutti alla ricerca dei vostri numeri.. voi genovesi dove nuotate solitamente ??
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