Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

[FrankieP78]

Settimana bianca finita e si torna ad allenarsi dopo 7 giorni di

Questa mattina seduta soft in piscina e nel pomeriggio un po' di indoor bike.

Domani si torna a correre, ma adesso maratona-Mentana

[FrankieP78]

Settimana conclusa con un bel combinato indoor

1h 20' di spin bike bella tosta
30' di corsa in progressione

Bella li

[sciacca75]

Visto su connect. Ottimo lavoro.
Resiste ancora qualche settimana e poi anche voi al "nord" potete tornare in strada con le 2 ruote.

[espresso832]

io continuo a fare di necessità virtù e porto a casa altre 6h (quasi) di training settimanale, grazie a spinbike e due corse su tapis. una sola uscita di corsa outdoor ma speriamo che da questa settimana si ricominci con un clima adatto.

[sciacca75]

Classifica di settimana scorsa



Qualcuno ha segnato anche i 36 minuti fatti con la bici elettrica.
Vergogna
Grandissimo Giacomo con quasi 11 ore. Un vero professionista.
Vediamo come va questa settimana con un altro weekend di pioggia

[Montz]

I minuti di allenamento sono come il porco: non si butta via nulla!!!
Attenti che io "nascondo" un po' di allenamenti su strava... punto tutto sul fattore sorpresa!
(Invece su connect sono completamente "in chiaro"... e anche segnando tutto non "guadagnerei posizioni"...)

[FrankieP78]

Io questa settimana ed anche la prossima sono in trasferta per lavoro e devo accontentarmi di quello che riesco a ritagliare nel tempo libero.

Questa settimana comunque non male: 1900 metri di nuoto prima di salire sull'aereo, 3 corse sul tapis roulant ed 1 giro sopra una cyclette...

Vediamo cosa ci riserverà la prossima settimana..

Buon weekend

[sciacca75]

A quasi 4 mesi della gara c'e' chi fa pre-tattica e nasconde gli allenamenti e chi fa training all'estero...ottimo

[FrankieP78]

Oggi ho cambiato albergo, in questo non c'è la cyclette soltanto 2 tapis roulant ed il resto tutto pesi...

[Montz]

grande Frankie! "scegli" il tapis allora...
anch'io ho un po' di esperienza con le palestre degli alberghi e relative "scelte" obbligate...
ma dove sei di bello? correre fuori no?
a me piace "piantare una bandierina gps" quando vado in giro...