Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio

Avatar utente
Montz
Ultramaratoneta
Messaggi: 1125
Iscritto il: 31 mag 2014, 7:34

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da Montz »

Dai Frankie, che se troviamo un bel ristorante...ci torniamo anche un'altra volta prima della gara!!! :D
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
Avatar utente
FrankieP78
Maratoneta
Messaggi: 442
Iscritto il: 22 ott 2017, 7:24
Località: Olgiate Comasco

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da FrankieP78 »

:thumleft: allora vi lascio andare in avanscoperta :thumleft:
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
Avatar utente
sciacca75
Ultramaratoneta
Messaggi: 1378
Iscritto il: 26 lug 2012, 0:21
Località: Genova

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da sciacca75 »

indicativamente appuntamento alle 8.00 Arona.
Percorso quello del 70.3 , se siamo stretti con i tempi tagliamo parte di pianura iniziale.
Stiamo anche valutando test nuoto nel lago.
Giusto 2 bracciate prima di pranzare
PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
http://connect.garmin.com/profile/sciacca75
https://www.strava.com/athletes/sciacca75
Next Race:
Avatar utente
francisti
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 543
Iscritto il: 10 mag 2017, 11:18

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da francisti »

a sto punto facciamo una corsa per digerire e ci siamo fatti il 70.3 :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Immagine


5 km 21:22
10 km 43:41
Half Marathon 1:33:32 Milano 21HalfMarathon 2019
Duathlon Sprint Caorle (coppa crono) 1:04:55
Duathlon medio Quinzano 2:14:59
Triathlon Sprint Lecco 1:15:16
Avatar utente
sciacca75
Ultramaratoneta
Messaggi: 1378
Iscritto il: 26 lug 2012, 0:21
Località: Genova

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da sciacca75 »

Esatto!.
Dai Fra ti aggreghi? Non sei lontanissimo da Arona giusto? Pensa a me che parto prima delle 6.00 da Genova (cosi' simulo anche la sveglia all'alba del giorno di gara) :shock:
PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
http://connect.garmin.com/profile/sciacca75
https://www.strava.com/athletes/sciacca75
Next Race:
Avatar utente
daniloge
Top Runner
Messaggi: 14482
Iscritto il: 18 feb 2013, 21:50
Località: Genova

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da daniloge »

Ma con quel catorcio di macchina che hai, sei sicuro che bastino 2h15m ?
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
Avatar utente
sciacca75
Ultramaratoneta
Messaggi: 1378
Iscritto il: 26 lug 2012, 0:21
Località: Genova

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da sciacca75 »

Ok ti citofono alle 5:15 cosi siamo tranquilli.
PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
http://connect.garmin.com/profile/sciacca75
https://www.strava.com/athletes/sciacca75
Next Race:
Avatar utente
Montz
Ultramaratoneta
Messaggi: 1125
Iscritto il: 31 mag 2014, 7:34

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da Montz »

Dai dai che domenica ci divertiamo!!! :thumleft:

Intanto...io lo scorso weekend ho fatto per la prima volta 87 km di bici, con 600 D+ e...sono sopravvissuto bene direi!
Solo il garmin ha fatto un po' i capricci ma...conta lo stesso come allenamento vero?!? :smoked:
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
Avatar utente
francisti
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 543
Iscritto il: 10 mag 2017, 11:18

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da francisti »

sciacca75 ha scritto:
4 giu 2018, 9:21
Esatto!.
Dai Fra ti aggreghi? Non sei lontanissimo da Arona giusto? Pensa a me che parto prima delle 6.00 da Genova (cosi' simulo anche la sveglia all'alba del giorno di gara) :shock:
che fine calcolatore!!!!

come scrivevo già settimana scorsa, se il tempo è buono, ci sono!

ciao!

Francesco
Immagine


5 km 21:22
10 km 43:41
Half Marathon 1:33:32 Milano 21HalfMarathon 2019
Duathlon Sprint Caorle (coppa crono) 1:04:55
Duathlon medio Quinzano 2:14:59
Triathlon Sprint Lecco 1:15:16
Avatar utente
espresso832
Top Runner
Messaggi: 9538
Iscritto il: 8 feb 2013, 11:00
Località: Rho

Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

Messaggio da espresso832 »

grande!!!
a breve le due menti di tutto ciò (Sciacca e Montz) pubblicano i dettagli logistici.

vero? :)
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...

Torna a “Triathlon”