Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Intanto ieri per me...primo giro con la bici nuova!!!
Rispetto al mio vecchio "cancello", c'e' una differenza abissale, in termini di piacere di stare in sella e di sensazione di "qualita' generale"... insomma, soddisfattissimo!!! mi fa sentire quasi un ciclista "serio", anche se ovviamente resto il solito scarsone...
Causa vento un po' strano... non sono riuscito a capire se in effetti la bici puo' dare qualche vantaggio "cronometrico" o no... credo sia piu' che altro un doping psicologico!!!
In ogni caso...ho fatto per la prima volta nell'anno (ed e' anche una delle mie prime in assoluto...) piu' di 70 km e...devo dire che le mie gambe li hanno sentiti!
Effettivamente, come dice Frankie, correre una mezza dopo 90 km...non sara' facile come dirlo!!!
Rispetto al mio vecchio "cancello", c'e' una differenza abissale, in termini di piacere di stare in sella e di sensazione di "qualita' generale"... insomma, soddisfattissimo!!! mi fa sentire quasi un ciclista "serio", anche se ovviamente resto il solito scarsone...
Causa vento un po' strano... non sono riuscito a capire se in effetti la bici puo' dare qualche vantaggio "cronometrico" o no... credo sia piu' che altro un doping psicologico!!!
In ogni caso...ho fatto per la prima volta nell'anno (ed e' anche una delle mie prime in assoluto...) piu' di 70 km e...devo dire che le mie gambe li hanno sentiti!
Effettivamente, come dice Frankie, correre una mezza dopo 90 km...non sara' facile come dirlo!!!
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
- FrankieP78
- Aspirante Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 22 ott 2017, 7:24
- Località: Olgiate Comasco
Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
@Montz condivido le stesse tue sensazioni per la bici nuova. Sensazione di stare su un mezzo solido, di qualita', che risponde subito. E sicuramente tanto doping psicologico. Non vedo l'ora di provare in gara. Andora ormai e' vicinissima.
Quindi Lerici come test per Arona?
Quindi Lerici come test per Arona?
PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
http://connect.garmin.com/profile/sciacca75
https://www.strava.com/athletes/sciacca75
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Non so perché non avevo questo thread fra quelli seguiti.
Nonostante i duri colpi (schiena, contrattura, stomaco, ginocchio), ho deciso di continuare a sperare di farlo.
Ieri uscita in bici, grazie a Sciacca che mi ha tirato fino a Camogli, per essere la seconda uscita da novembre di bici e col fatto che sono fermo dalla corsa, non posso assolutamente lamentarmi, pensavo davvero peggio. Peccato che al pomeriggio a malapena camminavo.
Continuo a seguirvi, ma il morale ammetto che è un po' giù.
@Montz, ma secondo te un incontro in macchina+bici verso Casale/Alessandria nel weekend (Sabato mattina sul presto)
per fare 2-3 ore di bici assieme come lo vedi?
Nonostante i duri colpi (schiena, contrattura, stomaco, ginocchio), ho deciso di continuare a sperare di farlo.
Ieri uscita in bici, grazie a Sciacca che mi ha tirato fino a Camogli, per essere la seconda uscita da novembre di bici e col fatto che sono fermo dalla corsa, non posso assolutamente lamentarmi, pensavo davvero peggio. Peccato che al pomeriggio a malapena camminavo.
Continuo a seguirvi, ma il morale ammetto che è un po' giù.
@Montz, ma secondo te un incontro in macchina+bici verso Casale/Alessandria nel weekend (Sabato mattina sul presto)
per fare 2-3 ore di bici assieme come lo vedi?
beh a questo punto devi provarci. Io ho fatto 1h32m in allenamento da solo, il mese dopo 1h30m in gara.FrankieP78 ha scritto:Simulazione mezza maratona fatta: 1h 32' 58"
A questo punto ci provo mi attacco ai pacers da 90 e poi succeda quel che deve succedere...
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Non ci pensare neanche a mollare. Piuttosto mi attacco al citofono per farti mettere le chiappe sul sellino.
Sabato mattina test Open Water. Se qualcuno del gruppo Arona si vuole aggregare e scendere in Liguria
Un bel defaticante in mare prima della mezza di Genova.
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Dove?
Io nei weekend genovesi sono sempre incasinatissimo perché devo comprimere amici, genitori, parenti, pranzi e cene in 48 ore però non sarebbe male, anche se in realtà pensavo di andare a ritirare il pettorale e riposarmi...
Io nei weekend genovesi sono sempre incasinatissimo perché devo comprimere amici, genitori, parenti, pranzi e cene in 48 ore però non sarebbe male, anche se in realtà pensavo di andare a ritirare il pettorale e riposarmi...
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
@daniloge
In generale, per me trovarci sul presto di sabato o domenica nella zona di Casale e' perfetto!
Questo sabato pero' non posso mi spiace: alle 10 30 devo andare a Robbio a farmi mettere in sella sulla bici nuova! Se vuoi unirti per "curiosare" un po' sei super-benvenuto comunque!!!
Non mollare! Stai in sella quanto riesci, che con la facilita' di nuoto e corsa che hai...luglio e' mooooolto lontano!!!
In generale, per me trovarci sul presto di sabato o domenica nella zona di Casale e' perfetto!
Questo sabato pero' non posso mi spiace: alle 10 30 devo andare a Robbio a farmi mettere in sella sulla bici nuova! Se vuoi unirti per "curiosare" un po' sei super-benvenuto comunque!!!
Non mollare! Stai in sella quanto riesci, che con la facilita' di nuoto e corsa che hai...luglio e' mooooolto lontano!!!
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
@FrankieP78
Con Danlo spesso siamo usciti a Vesima. Comodo logisticamente per parcheggio fronte spiaggia. Altre volte mi capita di uscire a Nervi (spaiggia del Duca). Impossibile im macchina, da andare in scooter. Forse una location piu' estiva.
Viste le poche velleita' cronometriche per Domenica se tempo decente tiro fuori la muta dall'armadio. Ti lascio numero cell in mp nel caso. Al massimo ci si incrocia Domenica alla partenza.
Con Danlo spesso siamo usciti a Vesima. Comodo logisticamente per parcheggio fronte spiaggia. Altre volte mi capita di uscire a Nervi (spaiggia del Duca). Impossibile im macchina, da andare in scooter. Forse una location piu' estiva.
Viste le poche velleita' cronometriche per Domenica se tempo decente tiro fuori la muta dall'armadio. Ti lascio numero cell in mp nel caso. Al massimo ci si incrocia Domenica alla partenza.
PBs:5km 19:36-10km 41:04-21km 1:28:05-42km 3:26:57
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Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
@montz se il tuo "presto" coincide col mio, vediamo di organizzare, magari porto anche quello scappato di casa di Sciacca.
Considera che noi veniamo da Genova, quindi:
a) i percorsi li conosci tu
b) più ci vieni incontro meglio è.
A Robbio ci sarei venuto volentieri, anche solo per ricordare le volte che mi sono ammazzato di alcol alla bocciofila.
Considera che noi veniamo da Genova, quindi:
a) i percorsi li conosci tu
b) più ci vieni incontro meglio è.
A Robbio ci sarei venuto volentieri, anche solo per ricordare le volte che mi sono ammazzato di alcol alla bocciofila.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
Re: Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018
Se vuoi tirare la gara lascia perdere, ma in generale se ricapiti a Genova, considera che noi andiamo molto presto al mattino, quindi se non hai problemi di sonno non rubi il tempo alla famiglia.FrankieP78 ha scritto:Dove?
Io nei weekend genovesi sono sempre incasinatissimo perché devo comprimere amici, genitori, parenti, pranzi e cene in 48 ore però non sarebbe male, anche se in realtà pensavo di andare a ritirare il pettorale e riposarmi...
Certo ti toccherà pagare il caffè post nuotata.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57