Aronaman - Mezzo IronMan - Arona (NO) - 22/07/2018

[Diego_21k]

Io vi seguo comunque anche qui, utili spunti.

Ritornando a quanto discusso sopra, quanti di voi sono su Strava? Espresso ovviamente gia' lo seguo, ma mi piacerebbe seguirvi tutti per imparare un po'.

Non ci crederete mai ma seguire altri atleti su Strava e' fonte di incredibile ispirazione. Le mie prime idee su cross-training e triathlon sono arrivate quasi due anni fa seguendo Federica De Nicola su Strava (quando metteva gli allenamenti, e non aveva ancora vinto nulla).

Diego

[Mancio82]

Basta che clicchi sul tasto sotto!

[sciacca75]

Pure io link strava in firma.
Sabato dovrei provare il primo maxi combinato (circa 60k+15K). Test importante anche per l'alimentazione.
Pensavo a borraccia 750ml con sali/carbo e 2 gel per la frazione bici (60/70km) , solo sali in T2.

[Diego_21k]

Basta che clicchi sul tasto sotto!

Pure io link strava in firma.

Fatto!

[FrankieP78]

Io sono su Garmin connect con lo stesso nickname...

[nick73]

io di solito utilizzo sempre una borraccia di malto e fruttosio dopo l'ora di bici, ma per i giri lunghi ho cominciato ad alimentarmi con barrette gel banane e panini dolci ocn marmellata, quell ocon prosciutto lo mangio 2 ore prima di fare l'allenamento di forza in bici

[sciacca75]

Per chi vuole seguire gli allenamenti di avvicinamento ad Arona del gruppo o per chi vuole aggiungersi al gruppo dei partecipanti qui il link del club strava Road to Arona.
https://www.strava.com/clubs/432039

[Jack872]

Per chi vuole seguire gli allenamenti di avvicinamento ad Arona del gruppo o per chi vuole aggiungersi al gruppo dei partecipanti qui il link del club strava Road to Arona.
https://www.strava.com/clubs/432039

Iscritto


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[Montz]

Pure io link strava in firma.
Sabato dovrei provare il primo maxi combinato (circa 60k+15K). Test importante anche per l'alimentazione.
Pensavo a borraccia 750ml con sali/carbo e 2 gel per la frazione bici (60/70km) , solo sali in T2.

Accudenti se sei "avanti" col "maxi combinato"!
Pensa che io avevo in mente di fare il primo (e unico) 60+15 a fine giugno o inizio luglio!?!

[sciacca75]

Diciamo che e' un esperimento....ritmi blandi. Ma voglio capire le sensazioni. anche se guardando il meteo tutto sembra spingere verso un rinvio del test. Vediamo