70.3 IM --> 2019
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: 70.3 IM --> 2019
Seguo anch'io e poi...vedremo!!!
Fino al 2015... 5K: 19'41" 10K: 41'36" Mezza: 1h33' Maratona: 3h45'
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
Dal 2017... 2 Triathlon Sprint (Andora 1h26'), 2 Olimpici (Pietra Ligure 3h24') e un mezzo IM (Aronamen 6h25')
Re: 70.3 IM --> 2019
complimenti,
com'erano le salite?
com'erano le salite?
Re: 70.3 IM --> 2019
spero che lo rimettano a calendario... pensavo a questo per il prossimo anno, piuttosto vicino e certamente fattibile in questa stagione senza rischio caldazza..
Re: 70.3 IM --> 2019
il contratto è per 3 anni, hanno gia' messo fuori la data del 22 settembre 2019 e dal 2 ottobre ci si puo' iscrivere, sicuramente andra' sold out molto presto
Train Low, Race High
Re: 70.3 IM --> 2019
le 2 salite sono pedalabili e puoi spingere anche con il rapportone, discese larghe e veloci, dopo la seconda salita pero' hai 4/5 strappi di 3/400 metri al 10/12% che ti spaccano e ti cucinano, li bisogna gestirli, per il resto gara da tirare soprattutto nei primi 27 km
Train Low, Race High
Re: 70.3 IM --> 2019
come fai a sapere tutti questi dettagli?? sul sito c'è TBD...
Re: 70.3 IM --> 2019
beh che ci sia contratto di 3 anni è una condition di IM altrimenti non si sposta neanche, dopo di che mi è arrivata la mail con la data e l' opening registration
Train Low, Race High
Re: 70.3 IM --> 2019
hanno aperto le iscrizioni... me lo consigli quindi?? sarebbe la mia GARA A del prossimo anno, insieme all' internazionale di Cannes ...nick73 ha scritto: ↑24 set 2018, 9:51 di rientro ieri dal 70.3 Slovenia a Koper, che dire gara fantastica, è il mio 10 tra Iron e 70.3 che faccio e posso dire che ho apprezzato tutto, dalla location, la sua vicinanza a parcheggi, zona cambio, pasta party, athlete garden...tutto eccezionale; percorsi super presidiati e zero macchine e scie, ieri giravano sempre, erano permissivi perche' non sempre si riesce a rispettare gli8/10 metri (nei falsipiani), ma se qualcuno voleva fare il furbo veniva beccato, cmq ve lo consiglio per il prossimo anno, io sicuramente ci tornero' perche' ieri ho concluso la stagione con una gara di esperienza e tenacia, non ero preparato per i 90 con 1200 dislivello e tutto sommato sono andato bene, nella corsa poi non so come ma ho corso a 4'46 regolare tutti i 21,70 km (unico piccolo appunto).
Ora Off season, riposo e poi si comincia a preparare l' ironman di Nizza del prossimo anno.
Re: 70.3 IM --> 2019
io il prossimo anno sono gia' iscritto a Nizza e al 99% lo rifaro', per logistica, organizzazione e percorsi lo reputo il miglior 70.3 che ho fatto (assieme a Budapest che per la location è da 11 ma non lo fanno piu'); l' unica incognita potrebbe essere del cambiamento dei percorsi ma se mantengono quelli del 2018 puoi pensare di spingere in bici e la corsa su unico lap non è cosi' pesante, anzi...importante è studiarli bene e memorizzarli, poi se ti alleni nei mesi caldi puoi arrivare al top della forma in quella gara, mi sa che quest'anno faranno sold out molto prima
Train Low, Race High
Re: 70.3 IM --> 2019
Mi sono fidato delle tue impressioni e mi sono iscritto, ora ho tutto il tempo per prepararmi........
Road to Koper!
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