70.3 IM --> 2019
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: 70.3 IM --> 2019
si, ma non sono 3000, cmq sempre una gara dura, anche perche' poi si corre sul lungo lago
Train Low, Race High
Re: 70.3 IM --> 2019
@anfa, quello è il dislivello sul singolo giro... proprio sul link ke dici tu si legge: !Medio distance Km 87 (n° 2 giri) 3000 mt. DSL+"
PB 42,195Km 3h32'32" (BAM 12/03/17)
PB 21,097Km 1h29'34" (Padenghe 27/11/16)
PB 10Km 39'15" (Brescianina 30/10/2016)
Triathlon Sprint 1h12'30" (Asola 22/04/2018)
Triathlon Olimpico 2h29'22" (Peschiera 16/09/2017)
PB 21,097Km 1h29'34" (Padenghe 27/11/16)
PB 10Km 39'15" (Brescianina 30/10/2016)
Triathlon Sprint 1h12'30" (Asola 22/04/2018)
Triathlon Olimpico 2h29'22" (Peschiera 16/09/2017)
Re: 70.3 IM --> 2019
Seguo anch'io, con l'idea di esordire nel medio l'anno prossimo, settembre/ottobre in modo da avere un po di gare e allenamento nelle gambe...
where there's a will there's a way
10k 00:45:35 Bergamo 14/05/19
21k 01:39:39 Treviglio 26/02/17
42k 03:57:54 Milano 02/04/17
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- marco.pastore87
- Mezzofondista
- Messaggi: 138
- Iscritto il: 12 dic 2016, 17:56
- Località: Villafranca di Verona
Re: 70.3 IM --> 2019
Seguo anch'io, mi sono iscritto al 70.3 in Slovenia per settembre prossimo, avendo letto delle recensioni positive... Sarà il mio esordio sulla distanza
PB
21,097km-> 1:49:24 (2020 Giulietta & Romeo Half Marathon)
42,195km-> 4:39:19 (2018 Valencia Marathon)
6 Ore-> 43,750 KM (2018 6 Ore Alto Adige)
Tri Olimpico-> 2:38:38 (2019 Sirmione)
IM 70.3-> 7.04.00 (2019 Koper)
21,097km-> 1:49:24 (2020 Giulietta & Romeo Half Marathon)
42,195km-> 4:39:19 (2018 Valencia Marathon)
6 Ore-> 43,750 KM (2018 6 Ore Alto Adige)
Tri Olimpico-> 2:38:38 (2019 Sirmione)
IM 70.3-> 7.04.00 (2019 Koper)
Re: 70.3 IM --> 2019
@marco.pastore87
ci si vede a Koper
ci si vede a Koper
Re: 70.3 IM --> 2019
stavo pensando anch’io a quello...
where there's a will there's a way
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Re: 70.3 IM --> 2019
Io sto vedendo per il mezzo di Lovere il 2 Giugno, Campionato Italiano
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
39 Maratone: LMM 3h13' , World Marathon Major 5/6 next, Paris Olimpiade 2024
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
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Re: 70.3 IM --> 2019
@StePo8, è la stessa gara che vorrei fare anche io (sarebbe il mio esordio nel mezzo).
PB 42,195Km 3h32'32" (BAM 12/03/17)
PB 21,097Km 1h29'34" (Padenghe 27/11/16)
PB 10Km 39'15" (Brescianina 30/10/2016)
Triathlon Sprint 1h12'30" (Asola 22/04/2018)
Triathlon Olimpico 2h29'22" (Peschiera 16/09/2017)
PB 21,097Km 1h29'34" (Padenghe 27/11/16)
PB 10Km 39'15" (Brescianina 30/10/2016)
Triathlon Sprint 1h12'30" (Asola 22/04/2018)
Triathlon Olimpico 2h29'22" (Peschiera 16/09/2017)
Re: 70.3 IM --> 2019
Ottimo
una levataccia ma riesco a farlo in giornata, apertura ZC 6.15, partenza gara 7.45
una levataccia ma riesco a farlo in giornata, apertura ZC 6.15, partenza gara 7.45
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
39 Maratone: LMM 3h13' , World Marathon Major 5/6 next, Paris Olimpiade 2024
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
39 Maratone: LMM 3h13' , World Marathon Major 5/6 next, Paris Olimpiade 2024
IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023