10k per un neorunner
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Re: 10k per un neorunner
Tranquillo, sono errori da principiante, ma dai quali si impara tanto!
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Re: 10k per un neorunner
domani riprendo dopo una pausa di 3 giorni a causa di un affaticamento muscolare, subito in seguito ad una corsa a Roma di 5 km (i saliscendi, i continui stop semafori rossi e turisti, uniti a un leggero venticello mi hanno fregato )
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Re: 10k per un neorunner
Niente da fare, ieri ha piovuto tutto il giorno, se il tempo sarà clemente riprenderò oggi
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Re: R: 10k per un neorunner
Non ho l'abbigliamento adatto! :p
Comunque corso poco fa, nuovo personal best sui 5 km, e cosa più importante ritmo sempre costante tra 5:45 e 5:55, contentissimo veramente, li ho chiusi in 29:13
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Comunque corso poco fa, nuovo personal best sui 5 km, e cosa più importante ritmo sempre costante tra 5:45 e 5:55, contentissimo veramente, li ho chiusi in 29:13
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Re: 10k per un neorunner
Niente male matte
Continua così
Continua così
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
800m 2'03"11
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Re: 10k per un neorunner
Ma guarda che per la pioggia non serve nulla di particolare! Un k-way solo se fa freddo, ma altrimenti io esco vestito normalmente! Tanto dopo pochi metri saresti fradicio comunque!
Ma vuoi mettere il divertimento?!
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Re: 10k per un neorunner
Grazie Gianmarco, e @marco, la prossima volta proverò, sono agli inizi
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