dubbio ripetute

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edoardo.fogli
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dubbio ripetute

Messaggio da edoardo.fogli » 18 mag 2017, 6:55

il recupero sulle ripetute a che ritmo dovrebbe essere corso?
24\06\2018 San Giuliano 5k 21:40 pb
23\06\2017 28°corri Treviso 45:48 pb
17\12\2017 12°Cittadella halfmarathon 1:38:28 pb
11\03\2018 Brescia art marathon 4:04:50 pb
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Re: dubbio ripetute

Messaggio da Doriano » 18 mag 2017, 21:04

domanda secca, ma che apre un mondo.
di norma a CL, ma dipende da cosa stai preparando.
spostati qui, che ci sono già molte risposte.
https://runningforum.it/viewtopic.php?f=27&t=44195

qui chiudo
:salut:
PB:
10k: 43.03 (10k Alpin Cup Parco Nord MI - 15/11/15)
21k: 1.33.22 (Mezza di Novara- 24/1/16)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon - 18/12/16)
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