Treviso Marathon - 25/03/2018

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toto
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018

Messaggio da toto » 13 mar 2018, 13:21

Sfrutterò la maratona per fare un bel lungo, con circa una trentina di km prima della partenza
:shock: :shock: :shock: 70 km...??? :afraid: :afraid: :afraid:
Quando non so cosa fare corro, quando corro so sempre cosa fare...!!!
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Lupo1974
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018

Messaggio da Lupo1974 » 13 mar 2018, 13:51

Programma per oggi, test di Yasso in pista.
800mt 3:50/3:55 con recupero 400mt 4:40/4:45.
Vediamo come viene fuori.
10 km : 39:03 Corritreviso 2015
21.097 km 1:27:59 Mezza di Treviso 2015
21.097 km 1:28:52 Cittadella 17-12-2017
42.195 km 3:07.31 Treviso Mara 25-03-2018
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arme
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018

Messaggio da arme » 13 mar 2018, 14:37

@lupo1974 3.50 sugli 800 non è un po' lento per te????
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 35'59'' CorriTreviso '15
21K 1h21'27'' Palmanova '17
42K 2h59'29'' Treviso Marathon '18

https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018

Messaggio da Lupo1974 » 13 mar 2018, 16:23

arme ha scritto:@lupo1974 3.50 sugli 800 non è un po' lento per te????
Di norma ho un 3:45, ma calcoli alla mano con 3:50 dovrei chiudere gli 800 in 3.04, che corrisponderebbe ad un 3:04:00 in maratona.
Per non strafare mi tengo un 3:50 sulle ripetute. Metterei due firme per un 3:04:00.
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018

Messaggio da xtradar » 13 mar 2018, 16:26

Oggi a Treviso c’è un tempo stupendo, la prossima settimana dovrebbe tornare il tempo brutto con le temperature che scendono parecchio, speriamo che per il giorno della maratona ci sia un clima clemente.
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018

Messaggio da Kitt » 13 mar 2018, 17:43

@DanieleQ e Chry, dai che ci si rivede! Cmq niente sub 3h, anzi mi posiziono nella griglia delle 3h30', devo stare ore sulle gambe :thumleft:
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018

Messaggio da Chry74 » 13 mar 2018, 18:03

Sono proprio curioso di vedere come farai lo scarico Kitt, se lo farai... :thumleft:
3 km. 14'40"(16/08/15)
5 km. 23'57"(20/05/17)
10km. 49'27" (05/07/17) Dolo
21km 1h47'15" (17/12/17) Cittadella
42km 4h12'15" (25/03/18) Treviso
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018

Messaggio da arme » 13 mar 2018, 19:39

Lupo1974 ha scritto:
arme ha scritto:@lupo1974 3.50 sugli 800 non è un po' lento per te????
Di norma ho un 3:45, ma calcoli alla mano con 3:50 dovrei chiudere gli 800 in 3.04, che corrisponderebbe ad un 3:04:00 in maratona.
Per non strafare mi tengo un 3:50 sulle ripetute. Metterei due firme per un 3:04:00.
si dovresti stare sui 3' per gli 800. per quanto riguarda la correlazione col tempo in mara....beh abbiamo demolito Yasso :mrgreen: sul 3D dedicato al suo famigerato test..
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 35'59'' CorriTreviso '15
21K 1h21'27'' Palmanova '17
42K 2h59'29'' Treviso Marathon '18

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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018

Messaggio da vitovalente » 13 mar 2018, 20:13

Oggi per me 3 km risc + 1×5000 rec 1000 + 1×4000 rec 1000 + 1×3000 rec 1000 chiusi a @4.23
PB
10 km Gioia del Colle 13/05/2018 - 41:00
21 km Cattedrali 17/12/2017 - 1:27:33
42 km Treviso 25/03/2018 - 3:13:30
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018

Messaggio da Lupo1974 » 14 mar 2018, 11:59

arme ha scritto:
Lupo1974 ha scritto:
Di norma ho un 3:45, ma calcoli alla mano con 3:50 dovrei chiudere gli 800 in 3.04, che corrisponderebbe ad un 3:04:00 in maratona.
Per non strafare mi tengo un 3:50 sulle ripetute. Metterei due firme per un 3:04:00.
si dovresti stare sui 3' per gli 800. per quanto riguarda la correlazione col tempo in mara....beh abbiamo demolito Yasso :mrgreen: sul 3D dedicato al suo famigerato test..
Risultato del Test:-media di 3m e 8sec., ipotetico tempo finale 3h e 8m.
Comunque PB...
10 km : 39:03 Corritreviso 2015
21.097 km 1:27:59 Mezza di Treviso 2015
21.097 km 1:28:52 Cittadella 17-12-2017
42.195 km 3:07.31 Treviso Mara 25-03-2018
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