Milano Marathon - 07/04/2019

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stella66
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Messaggio da stella66 » 11 gen 2019, 12:49

In merito all'allenamento del 20 gennaio al parco di Monza qualcuno ha qualche informazione in più? Tipo quanti km o altro. Se tutto va bene mi piacerebbe molto partecipare
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CMauri
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Messaggio da CMauri » 11 gen 2019, 15:15

Ciao Stella, in verità il programma preciso non è stato ancora definito.
Lo scorso abbiamo abbiamo corso 2 km riscaldamento + 13 di farlek (secondo i dettami del dott. Huber), eravamo divisi in gruppi ognuno guidato da due dei pacer della maratona, il ritmo era quello ottimale per l'allenamento che dovrebbe fare una persona che punta a chiudere la maratona nel tempo del pacer. Abbiamo girato sul percorso giallo del parco.
Quest'anno come dicevo non so di preciso cosa si farà, lo dirà il Dott. il venerdì sera, comunque grosso modo l'idea è quella di sopra.

C.-
PB recenti: 21K in 1h29m - 42K in 3h17m - 50K in 4h02 - 100K in 9h32 - Passatore in 10h32m - UMS in 43h04 - TDG in 127h
2019: LUT, Stralivigno, Passage au Malatrà, Maratona di Firenze
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stella66
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Messaggio da stella66 » 11 gen 2019, 17:27

Ok grazie
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fujiko
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Messaggio da fujiko » 12 gen 2019, 8:30

Quanto mi piacerebbe unirmi... Vi seguo a distanza
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FrankieP78
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Messaggio da FrankieP78 » 12 gen 2019, 9:24

Io mi sono già iscritto, per farmi spedire il pettorale a casa cosa devo fare?
Mezza maratona: 1h30'49" - Novi Ligure 14.10.18
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Messaggio da andrea.basso » 12 gen 2019, 9:55

Avrai la possibilità di richiedere la spedizione quando effettuerai la finalizzazione dell'iscrizione, dopo metà febbraio.
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FrankieP78
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Messaggio da FrankieP78 » 12 gen 2019, 13:11

Grazie 1000
Mezza maratona: 1h30'49" - Novi Ligure 14.10.18
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Messaggio da endrio » 13 gen 2019, 8:59

Buongiorno a tutti, non ho letto letto tutti i messaggi precedenti, la fermata della metro più vicina alla partenza qual è ? Grazie .
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loreffe
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Messaggio da loreffe » 14 gen 2019, 11:29

Nel fine settimana primo lungo da 25 km collinare con dislivello positivo di 230 mt. chiuso a 4'54'' sec/km, il tempo alla fine non è nemmeno male, ma complice il freddo polare delle prime ore del mattino ho fatto una fatica tremenda!
10 Km: 40'03"-19.05.2019 Firenze
21,097 Km: 1h29'30"-11.11.2018 Livorno
42,195 Km: 3h26'50''-25.11.2018 Firenze

https://www.strava.com/athletes/24071547
9 Mezze-3 Maratone
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andrea.basso
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019

Messaggio da andrea.basso » 14 gen 2019, 11:36

MM1 ROSSA - San Babila / Porta Venezia
MM2 VERDE - Centrale
MM3 GIALLA - Montenapoleone / Turati / Repubblica

La fermata della MM1 Palestro rimane chiusa per motivi di sicurezza.
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