La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
Se ho fatto bene i conti vado a podio
edit tabella aggiornata
PB 21,097 km: 1h 36' 13" (Trento Half Marathon 2016)
PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
Usti!......quatto quatto
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
No no, tezzo, non quatto
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PB 30 km: 2h 30' 25" (passaggio Sevilla Marathon 2017)
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
.
L'allenamento è solo il pretesto per la birra post-allenamento
10K-41':10'' (Minerbio (BO) 2019)
Mezza Maratona-1h:28':58'' (Castel Maggiore(BO) 2018)
Maratona- 3h:22':52'' (Parma Marathon 2019)
https://www.instagram.com/antoniosinisi_corritaz/
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
CIao Bombardone, ti segnalo che il tuo miglioramento in termini di minuti è di 01:04:24 e la percentuale di miglioramento è del 23,4%; inoltre il post è doppio e il quote della tabella è errato, ho segnalato ai colleghi di sezione per aggiustare il tutto
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
@rogeraccio..il copia incolla ha fatto effetto..e la percentuale mi era proprio sfuggita..
L'allenamento è solo il pretesto per la birra post-allenamento
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
No problem, io non posso editare perché non è una mia sezione
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
fatto! cancellata doppia tabella e editato il quote
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, scopri qui come: viewtopic.php?t=46765!
www.strava.com/athletes/franco_chiera
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
erano secoli che non entravo qui, ci sarebbe da aggiornare il mio tempo: Berlino 2015 3h10'40'' alla 28 maratona, differenza 48'38''
percentuale bo!
se qualche volontario vuole aggiornare ,io non vorrei disastrare tutto
grazie !
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nel mio pensiero
nella mia corsa
nella mia fatica
avrò sempre un'amico che mi accompagna
ciao Paolo
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Re: La vostra prima maratona e l'attuale miglioramento
Aggiorno la mia situazione
PB 10 km = 39'35" (Corritreviso 2015)
PB 21,097 km = 1h32'37" (Moonlight HM 2016)
PB 30 km = 2h38'22" (Bosco Montello 2013 - gara da 30 km)
PB 42,195 = 3h28'57" (Roma 2017)
http://ollscarspodismofossalta.blogspot.it
PB 21,097 km = 1h32'37" (Moonlight HM 2016)
PB 30 km = 2h38'22" (Bosco Montello 2013 - gara da 30 km)
PB 42,195 = 3h28'57" (Roma 2017)
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