cleval ha scritto:Si è vero fonzarelli, per chi non ha mai partecipato alla maratona di Roma il costo è 25€ fino al 24Gennaio.
Anche io dopo Firenze ho fatto una settimana di stop, ma avevo bisogno di sgambettare.
Come dicevo sopra bastano 12 settimane prima della maratona per la preparazione.
Al momento non sto facendo lunghi, ma sto lavorando più sulla velocità che io non ne ho tanta.
Un anno fa anche io facevo come te, che quando uscivo non sapevo bene cosa volessi fare e tante volte mi capitava di fare delle cose inaspettate.
Ora sto seguendo una tabella per fare un allenamento mirato che prevede velocità (ripetute di diverso tipo), allenamento medio (12-16km con allunghi) e lunghi(diversificati da 20 a 38 km).
Nonostante il problema al tendine potevo arrivare a Firenze in un tempo migliore seguendo questo tipo di allenamento.
In genere per fare meglio si deve fare di più.
ma io per ora non sono un vero e proprio runner.....vengo dalla bici e lì poi voglio tornare in marzo.
l'idea della corsa è nata per mantenersi un pò in forma in inverno,soprattutto per non prendere peso.....poi mi sono appassionato,poi ho fatto la maratona....e sinceramente lì qualche dubbio mi è venuto su quale fosse lo sport che più mi piace.
ma per quest'anno voglio cercare di far conciliare le 2 cose,anche perchè sono sicuro che con l'avvento dell'ora solare e delle temperature miti il richiamo della foresta sarà irresistibile.
si spiega quindi il mio approccio alla cosa......e cmq io pratico questi 2 sport proprio per il loro senso di libertà,di impresa,di avventura (dopo le mie 8 ore quotidiane di tempo perso....),se mi metto a seguire tabelle o ancor peggio a fare i "rulli" per la bici in cantina(come i criceti) mi viene a mancare una poesia.
so bene che se mi con un pò di dedizione otterrei ben altri risultati,e credimi ho grande considerazione per chi fa altrimenti,ma io proprio non ci riesco...ho provato...ma poi il ritornello che mi passa per la testa è:macchisenefrega!!!non zum zum zum!!!
ci vediamo nella capitale che io adoro....anche se cito il buonarroti che in procinto di partire per roma per costruire il "cupolone",rivolgendosi alla cupola di s.maria del fiore disse:"vado a far la tua sorella di te più grande ma non di te più bella"...(più o meno
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