Venice Marathon - 22/10/2017

[F-lu]

Ehehe si avevo letto la discussione in merito al ritmo del LL pro-maratona, ma volevo vedere in questo momento con Venezia "a vista d'occhio" come sono concretamente i vostri LL.

A proposito di LL: oggi ho fatto quasi 38 km ad una marcia "dietro casa". Li ho corsi senza affanni in 3 ore e 30. Ho tenuto anche io un ritmo forzatamente più lento: il passo è stato molto vario a causa di strettoie, "muri" di marciatori e soprattutto 2/3 del percorso era campestre/fangoso. Ottimo così
Certo che 38 km in piano volano eh!

PS: dovevo farne 34, ma al secondo giro ho imboccato il percorso dei 16 al posto dei 12 km. E non esiste tirarsi indietro!

[gambacorta]

oggi 32 fatti un po più tirati del LL [emoji28] con giro attorno anche a Villa Pisani a Strà [emoji33]

[orsodelledolomiti]

Io sto andando sempre a sensazione come il mio solito [emoji23] ieri Fishermann strongman run a Rovereto 22k e oggi scarico 21k [emoji23][emoji23][emoji23] boh domenica prossima vado di trail e il 1 ottobre credo Campalto....poi si vedrà

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[stella66]

Anche x me oggi lungo in vista di Venezia, fatti quasi 33 km. Li ho corsi sfruttando una tapasciata in zona, non una bella idea se guardiamo il percorso quasi tutto su sterrato e il dislivello, ma da sola mi annoio e così sfrutto i ristori. La media è stata di 6.04, peccato gli ultimi 6/ 7 km dove ero veramente stanca, complice anche le continue salite. Spero che questo tipo di uscita serva a qualcosa comunque, visto che x me non trovare un collinare è un po' difficile. Buona domenica a tutti

[AlexanderG]

Anch'io oggi ho sfruttato una mezza maratona locale per farmi un lungo di 36 km quasi a passo gara

[DanieleQ]

Io sono all'estero per lavoro quindi niente lungo. Ho rimediato conun 17km all'alba molto divertente, nella periferia di Amsterdam. Farò un 46km trail domenica prox. Speriamo serva, sto alternando allenamenti buoni e meno buoni in sto periodo.
Saluti


IlCimbro

[orsodelledolomiti]

Qualcuno farà la maratonella di Campalto? E un buon percorso pre marathon? Si può allungare eventualmente? Grazie

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[bidioi]

(...)A proposito di LL: oggi ho fatto quasi 38 km ad una marcia "dietro casa"(...)

In sostanza la maratona l'hai fatta. Ottimo, vai che si corre in compagnia!

Qualcuno farà la maratonella di Campalto? E un buon percorso pre marathon? Si può allungare eventualmente? Grazie

E' un ottimo percorso pre maratona: nasce per questo motivo... consiglio di allungare PRIMA dello start magari calcolando bene i tempi (conoscendo il passo da tenere non dovrebbe essere un grosso problema). Puoi sfruttare la ciclabile e fare Favaro A/R

[El_Gae]

Io sono all'estero per lavoro quindi niente lungo. Ho rimediato conun 17km all'alba molto divertente, nella periferia di Amsterdam. Farò un 46km trail domenica prox. Speriamo serva, sto alternando allenamenti buoni e meno buoni in sto periodo.
Saluti


IlCimbro

Questa è serietà, uno per trovare terreno piatto va addirittura in Olanda

Io settimana a pochissimi km causa impegno di raccolta fondi con la squadra (il charity program di Venezia è vantaggioso, ma richiede impegno) ed ho fatto sabato un'uscita con ripetute da 1500 mt. La settimana scorsa 30 km sotto il diluvio, sabato o domenica prossima 20-23 km a ritmo gara e il week-end del 1 ottobre ultimo LL sui 35-36. In mezzo tutto quello che ci sta.

[madmanbb]

Ehehe si avevo letto la discussione in merito al ritmo del LL pro-maratona, ma volevo vedere in questo momento con Venezia "a vista d'occhio" come sono concretamente i vostri LL.

A proposito di LL: oggi ho fatto quasi 38 km ad una marcia "dietro casa". Li ho corsi senza affanni in 3 ore e 30. Ho tenuto anche io un ritmo forzatamente più lento: il passo è stato molto vario a causa di strettoie, "muri" di marciatori e soprattutto 2/3 del percorso era campestre/fangoso. Ottimo così
Certo che 38 km in piano volano eh!

PS: dovevo farne 34, ma al secondo giro ho imboccato il percorso dei 16 al posto dei 12 km. E non esiste tirarsi indietro!

ma a questa stregua, non era meglio farsi una maratona di preparazione invece di 38 km da solo?
4 km in più non fanno molta differenza