XXXI Turin Marathon - 29/10/2017
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Re: XXXI Turin Marathon - 29/10/2017
Fanno pagare i pacer?!?
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Re: XXXI Turin Marathon - 29/10/2017
Ma no, i pacer sono volontari e non pagano l'iscrizione. Pagano il resto (viaggio, alloggio et simila) ma il pettorale è gratuito.
C.-
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2022: Barolo Courmayeur 2° overall, Monselice Backyard Winner
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NB: In caso mandatemi mail e non PM altrimenti non riesco a rispondere
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Re: XXXI Turin Marathon - 29/10/2017
@CMauri
non sempre..a me è capitato di iscivermi, in un'occasione, pagando ..e poi mi successivamente mi è stato chiesto di fare il pacer ..mi han solo regalato la maglietta
non sempre..a me è capitato di iscivermi, in un'occasione, pagando ..e poi mi successivamente mi è stato chiesto di fare il pacer ..mi han solo regalato la maglietta
L'allenamento è solo il pretesto per la birra post-allenamento
10K-41':10'' (Minerbio (BO) 2019)
Mezza Maratona-1h:28':58'' (Castel Maggiore(BO) 2018)
Maratona- 3h:22':52'' (Parma Marathon 2019)
https://www.instagram.com/antoniosinisi_corritaz/
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Re: XXXI Turin Marathon - 29/10/2017
Vabbè, quello anch'io. Però è un altro discorso
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Re: XXXI Turin Marathon - 29/10/2017
Arrivo a questa maratona con un percorso pieno di sfighe negli ultimi 2 mesi..
a partire da uno stop di 1 settimana, per influenza a metà settembre con il 1°lunghissimo saltato e successivamente recuperato,
poi tutto ok sono riuscito con grande forza di volonta a mettere insieme i 3 LL, da 30-32-34 nell'arco di 30 giorni,
settimana scorsa, ho fatto 24km..che ho portato a termine nonostante poi sia finito al pronto soccorso
per una microscheggia di plastica che mi è finita nell'occhio (ferendomi la cornea) mentre correvo
terapia collirio antibiotico e bendaggio per 3 giorni..(non si corre!)
ricomincio..?
no da ieri ascesso alla gengiva..alla mascella ho un pallone
inizio da ieri antibiotico per 8 giorni...
non posso correre per ora per far smaltire il gonfiore..
e siamo a -11 giorni.. sono fermo da sabato..
se mi ristabilisco in tempo ci sarò..non mollo..
partendo dal presupposto che i lughissimi sono andati bene..
queste 2 settimane di scarico mi sa che saranno davvero pochissime le volte che riuscirò a correre..
che dite ce la posso fare?
..penso di farcela a chiuederla ..ma come..? devo essere conservativo?
a partire da uno stop di 1 settimana, per influenza a metà settembre con il 1°lunghissimo saltato e successivamente recuperato,
poi tutto ok sono riuscito con grande forza di volonta a mettere insieme i 3 LL, da 30-32-34 nell'arco di 30 giorni,
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Re: XXXI Turin Marathon - 29/10/2017
Mamma mia che filotto!
Difficile dare consigli, ma fossi in te correrei i primi 10K al ritmo del lento (5'10?) poi accelerei al ritmo dei LL sino alla mezza e li capisci se puoi darci dentro per cercare un negative split importante, oppure se continuare al ritmo LL e comunque portare a casa un risultato decente.
C.-
Difficile dare consigli, ma fossi in te correrei i primi 10K al ritmo del lento (5'10?) poi accelerei al ritmo dei LL sino alla mezza e li capisci se puoi darci dentro per cercare un negative split importante, oppure se continuare al ritmo LL e comunque portare a casa un risultato decente.
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Re: XXXI Turin Marathon - 29/10/2017
@bombardone ma si che ce la fai!! Ne ho finita una con stop molto più lungo e senza praticamente fare LL. Don't worry, adesso riposa e fai qualche corsetta quando puoi, compatibilmente con le terapie di antibiotico
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: XXXI Turin Marathon - 29/10/2017
@CMauri,
grazie per il consiglio, si pensavo di partire tranquillo e valutare poi come va..
@fujiko
grazie...tu fai i 30 giusto?
a che ora è la partenza da Nichelino?..chissà se ti becco...
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Re: XXXI Turin Marathon - 29/10/2017
@bombardone, esatto, partenza da Nichelino alle 10.30, conto di arrivare un'oretta prima così da attaccarci qualche chilometro di riscaldamento. Al 99.9% avrò una maglia arancione della Roma Ostia inconfondibile
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Re: XXXI Turin Marathon - 29/10/2017
....ma....c'è da preoccuparsi per tutto questo smog??
pb 21k 1h34'38"
pb 42k 3h31'34"
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