eccomi...torno da ravenna molto soddisfatto,a soli 2 mesi dal rientro dopo il lungo infortunio centro un inaspettato pb,2h54’51” venuto quasi per caso,sapevo di essere in miglioramento da parma ma non pensavo di essere gia’ a questo punto...di margine penso di averne ancora abbastanza per lavorare in ottica di abbattere il muretto delle 2h50’,ma senza bruciare le tappe col rischio di rifarmi di nuovo male...cmq passiamo al racconto: dopo essermi cambiato e aver consegnato la sacca in palestra incontro per caso l’altissimo e simpaticissimo @marcozama e insieme andiamo al miniraduno dalla chiesa,li’ incontro @ciano(che scambio inizialmente per @jakon vista la tuta da imbianchino
)@attenov e @francescodiani,due chiacchiere quattro risate foto di rito e poi il sciogliete le righe e via a riscaldarmi per benino insieme alla mia fidanzata(che fara’ la 10.5k)...arrivate le 9.10 entro nella griglia blu e li’ incontro @cbc @kitt e il fenomeno @zoi93,anche qui 4 chiacchiere a stemperare la tensione prestart e finalmente si parte...primi 50 metri di imbottigliamento,pero’ spintina di qui,spintina di la’ trovo a breve via libera e mi metto a ritmo impostato col virtual partner 4.15,intanto perdo di vista @kitt che parte come al solito a bomba e anche @marconezama che viaggia a ritmo costante sempre davanti a me ad un centinaio di metri...mi sento bene,lascio un po’ le gambe ma controllo il ritmo che si assesta sui 4.05(troppo forte)quindi inizio a martellarmi la mente coi soliti discorsi:”vai piu’ piano che e’ lunga!”...il percorso cittadino non mi piace,troppe curve e poi io patisco particolarmente il ciottolame sconnesso,poi addirittura parco e mezzo sterrato ma cosi’ e’ per cui proseguo in solitaria nella mia corsa sempre ad un ritmo costante...finalmente usciamo in periferia e la
pavimentazione migliora,c’e’ ancora un po’ di nebbia ma non mi dispiace,corro da solo perche’ non trovo nessuno al mio ritmo(o troppo lento o troppo veloci)ma non e’ un problema,la tenuta di testa non mi manca e mi concentro a mantenere il ritmo piu’ costante possibile e la respirazione il piu’facile possibile...passo la mezza(senza rilevanento tds
)sul 1h27’30” circa in controllo,sto ancora benone e tengo sempre come punto di riferimento il buon vecchio @marcozama sempre davanti a me a non piu’ di 100m....il percorso ok e’ noioso,ma a me non frega nulla,mantengo alta la concentrazione e cerco di idratarmi ad ogni ristoro rallentando un pochino,due sorsi di acqua lievemente frizzante e via con la testa al prossimo rilevamento...i km scorrono veloci,segno di lucidita’ e ancora energia...verso il 30 in mezzo alle infinite curve e controcurve per uscire da marina di ravenna riprendo @marcozama,lo sprono a seguirmi ma saggiamente decide di proseguire col suo passo e ritorno a correre solo soletto...incrocio durante il percorso la locomotiva di @zoi93,ci carichiamo a vicenda e la cosa mi gasa per cui continuo a martellare km sotto i 4.10...drittone infinito ma non demordo,anzi intravedo davanti a me la sagoma di @kitt e prima del 35 ci uniamo,forse il fotografo ci immortala allegramente,ci scambiamo qualche considerazione sui tempi e purtroppo lui decide di prendersela tranquilla al ristoro e rimango per l’ennesima volta da solo...la seconda entrata nel parco la patiscono un po’ i miei piedi,l’uscita invece con la salitella e il cavalcavia successivo lo corro forse troppo spavaldo perche’ all’improvviso sento tirare il femorale dx,fortuna che manca poco e inizia il falsopiano finale...il drittone finale lo corro in controllo,so che sto facendo un bel tempo ma non voglio che mi venga nessun crampo per cui assecondo le gambe e cmq son sempre sui 4.10...ultimo k lo voglio tirare,poi belin appena riesco a vedere il real time cacchiarola mi sparo gli 200 a bomba per stare sotto i 2h55’ e cosi’ riesco...nella foga clicco male il garmin che mi rimane acceso senza saperlo(lo fermero’ negli spogliatoi con traccia 43esimo k di 25’50”
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
)abbraccio @zoi93(2h41’
) e aspettiamo l’arrivo di @kitt che arriva poco dopo...terzo tempo insieme ai due amici veneti,non ci facciamo mancare il pasta party e anche un bel bicchiere di vino...poi navetta,macchina e 4h30’ di viaggio per tornare a casetta con una medaglia(bellissima) in piu’ e tanta soddisfazione per la bella giornata di sport in mezzo a tante belle persone...
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