Faccio un brevissimo resoconto...visto che le cose sulla bruttezza di vari tratti del percorso le avete già dette
Stavolta parto con un preciso slogan "Partire piano": ero con pace maker delle 3:45 e nei primi 15 km mi sembrava di andare troppo lento per come mi sentivo. Mi frenavo soprattutto nei primi chilometri...anche perché nei tratti stretti cittadini non mi sento confortevole ad andare in gruppo e quindi spesso mi ritrovavo a precedere i palloncini e fare loro da pacer
Nonostante però mi sia forzato a rimanere con loro sempre dall'inizio, il loro andare anche a 5:10 per poi camminare ai ristori mi ha consumato troppe energie a ridosso del km 30 (ho fatto un riscontro del passo a chilometro sulla traccia Garmin ed ho verificato che in ben 17 chilometri su 27 il passo medio tenuto è meno dei 5'15"/km). Ho capito poi dopo 3 o 4 ristori che la loro tattica era guadagnare secondi
...per poi poter camminare ai ristori, non farli assolutamente saltare al gruppo, e quindi non far rimanere indietro nessuno!
Ma già poco prima del giro di Boa ultimo alla Marina di Ravenna, mentre vedevo per l'ennesima volta un allungo di passo del pacer (a cui ho detto di non esagerare), ho capito che ero arrivato abbastanza al gancio e non avrei retto per molto...all'unica ragazza dei 3 con palloncino ho confidato che sarei stato soddisfatto di arrivare con loro al 30° e poi avrei fatto da me...e purtroppo questo è stato ("purtroppo" nel senso che un passo discreto non lo avevo
) !
Ai 31 mi son rassegnato a fare il mio passo, illuso tuttavia di riprendermi al ristoro del 35
....ma come mi accade ultimamente al km 32 si è spenta la luce...ed ho corrichiato a ritmi indecenti (se camminavo non so se andavo più veloce )....
curioso che dopo il ristoro successivo (quasi al 36) mi han già ripreso i pacer delle 4 ore...ma a quel punto di testa ho capito che il loro non poteva essere il mio passo (Berlino mi ha insegnato che non esci da una crisi per ributtartene in un'altra!
)...Quindi mi son fermato pochi secobdi per riprovare a rilanciare la mia andatura e poi per la foto che ho mostrato ai miei amici su una panchina della Darsena
.. però un pelino ho migliorato o forse mi raggiungevano altri in crisi che mi illudermi di farlo ...ed al 40 nel parco dopo il rilevamento mi han ripreso le ragazze coi palloncini delle 4:15...che credevo in partenza "troppo lente" per questa mia avventura di fine stagione....invece in quel momento avevano il giusto passo per rilanciare andatura
...così ad un chilometro e mezzo dalla fine di nuovo sotto i 6 e da solo ho chiuso in bello stile sotto le 4:13...soddisfatto di aver migliorato almeno rispetto a Roma!
Anche io ho stimo di aver lasciato quasi 5 minuti sul campo nella mezz'ora finale perché oramai avevo innestato il "turist mode"
...ma quando mi son reso conto che sarei arrivato anche sopra le 4 ore, di testa ho mollato e mi sono rilassato per arrivare bene agli ultimi 2 chilometri!
Medaglia sudatissima...maratona anche alla guida per tornare a Roma con la mia ragazza. Lunedì (stanco ma non distrutto muscolarmente) molto più felice di domenica
Direi che questa trentacinquesima ha un sapore particolare
...col freddo patito per il clima denso di nebbia e la maglia termica lasciata nella borsa (mai ascoltare i runner del nord sul vestiario!
), mi son sentito quasi come uno degli spartani a torso nudo!
Riflessioni del giorno dopo: Bravi i miei 2 compagni di squadra a non seguire ritmi a strappi, uno di quelli che con me erano coi pacer (fino a dopo il km 25) è arrivato con un onorevole 3:48 facendo il suo passo...io non ne avevo invece per fare da solo dal 32 in poi ....ma non mi lamento. Per oltre 2 ore e mezza mi son goduto la compagnia del gruppo in un percorso a tratti alienante...poi mi son divertito alla mia maniera nel finale
P.S. Ora ho tanta voglia di rivalsa, perché devo capire come mai riesco a tenere un passo in gruppo e quando poi lascio andare il mio riferimento, cedo così tanto. In parte la risposta l'ho trovata perché è un riscontro degli allenamenti...ma una quota parte la devo attribuire al fattore testa. Perché mollo davvero troppo come ritmo!
Mi rimane comunque il ricordo di un bel weekend. Sono felice di aver partecipato di nuovo ad un raduno extra cittadino coi fiocchi
Mi spiace non aver rivisto tutta la gente del forum che era a questa Maratona...per colpa della logistica del mattino non ho conosciuto nemmeno l'albanesiano Lucaibe...autore di una grande gara!
@Kitt: ciao campione!
Sky Mario
