XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Grazie Vincenzo. Allora piazzo mamma a tifare allo stadio così non le faccio fare spostamenti complicati e mi vede 3 volte (partenza - mezza - arrivo, se arrivo)
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
E anche in premiazione
SM60
PB Maratona 3h26'27" (Roma 23/03/14)
PB Mezza 1'27’23" (Riposto 29/10/2017)
PB km 10 39’31” (Palermo 01/11/2017)
PB 5000 20'01"(Palermo 02/12/2016) (Mem. Roberto Cerasola)
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Oggi ho cominciato a vedere per i prezzi dell'aereo... Con Ryan per ora servono circa 75 eurozzi...
PBs
10000 42'28" 5^ RinCorriamo la pace con Emergency 14/05/2017
21097 1h37'25" Maratonina di Fiumicino 12/10/2017
42195 3h36'26" 20^ Maratona di Ravenna 10/11/2019
https://www.strava.com/athletes/adrianooliveri
10000 42'28" 5^ RinCorriamo la pace con Emergency 14/05/2017
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Buongiorno runners,anche io credo saró dei vostri per la maratona di Palermo; dalla provincia di Ragusa raggiungeró il capoluogo per la terza maratona dell'anno che rappresenterà per me l'inizio di un percorso di preparazione che spero raggiunga il culmine nella primavera 2018 per provare il pb in una 42 k veloce, cosa che, a quanto pare, Palermo non è.
Saluti a tutti e buoni allenamenti
Saluti a tutti e buoni allenamenti
21 Km Stra-Ragusa 22 Gennaio 2023 1h20’50”
42 Km Padova 23 Aprile 2017 3h19'31"
42 Km Padova 23 Aprile 2017 3h19'31"
Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Adrianoo ha scritto:Oggi ho cominciato a vedere per i prezzi dell'aereo... Con Ryan per ora servono circa 75 eurozzi...
Già preso. Da Pisa, A/R a 71 euro.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
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42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Domani vado a farmi un lunghetto in Favorita, se mi piglia allungo su viale Diana, in un tentativo di suicidio per arrotamento. Comunque quando sarò qui a Ottobre per il matrimonio della sister cercherò di fare un lungo sul tratto di Mondello.
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Ottimo fujiko, io inizieró la preparazione la prossima domenica...intanto sto correndo parecchio a sensazione mantenendo una discreta forma; per me 10 settimane di preparazione sono più che sufficienti!
21 Km Stra-Ragusa 22 Gennaio 2023 1h20’50”
42 Km Padova 23 Aprile 2017 3h19'31"
42 Km Padova 23 Aprile 2017 3h19'31"
Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
qualche diapositiva dei viali alberati della Favorita direzione Mondello, dove passeremo in gara
viale Diana e la continuazione con discesa che non si vede bene in foto, che avremo al ritorno in salita
viale Diana e la continuazione con discesa che non si vede bene in foto, che avremo al ritorno in salita
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Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
Va bene che avevo venti anni e non correvo, ma non mi ricordavo né vedo adesso salite impressionanti. L' asfalto mi sembra pure ottimo. Grazie per l' "assaggio".
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: XXIII Maratona di Palermo - 19/11/2017
ho tentato la foto anche della salita
ovviamente non si percepisce una mazza dalla foto, comunque stando attenta in auto ho da segnalare un tratto di circa 1,5 km in costante leggera salita con due pezzetti più accentuati che saranno di circa 300m l'uno, così a spanne. Poi faccio un check delle tracce strava della maratona. La mia impressione è comunque che conviene conservare energie per affrontare quel tratto. In ogni caso niente di che, nessuna "heart break hill" insomma. Passato quello comunque è tutta santa, benedetta e immacolata discesa
ovviamente non si percepisce una mazza dalla foto, comunque stando attenta in auto ho da segnalare un tratto di circa 1,5 km in costante leggera salita con due pezzetti più accentuati che saranno di circa 300m l'uno, così a spanne. Poi faccio un check delle tracce strava della maratona. La mia impressione è comunque che conviene conservare energie per affrontare quel tratto. In ogni caso niente di che, nessuna "heart break hill" insomma. Passato quello comunque è tutta santa, benedetta e immacolata discesa
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