19° Pisa Marathon - 17/12/2017
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Re: 19° Pisa Marathon - 17/12/2017
Chi sa dirmi che cosa è proposto nei rifornimenti e a che chilometri sono? Ce ne sono anche zuccher, gels?
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Re: 19° Pisa Marathon - 17/12/2017
Appena visto il mio 617
Ok per il raduno alla fontana dei Putti. L'orario decidetelo voi io parto a freddo e da ultimo come una tapasciata [emoji16]
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10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: 19° Pisa Marathon - 17/12/2017
Troverai tutto ai ristori (ogni 5 km) acqua the caldo bevande zuccherate tipo "gatorade" e frutta banana mela arancia zucchero (dado)pejane ha scritto:Chi sa dirmi che cosa è proposto nei rifornimenti e a che chilometri sono? Ce ne sono anche zuccher, gels?
Ognuno di noi porta personalmente in taschino barrette o gel carbo ecc......
Ultima modifica di Teresona il 11 dic 2017, 16:13, modificato 1 volta in totale.
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01:42.48 21km Trento 01/10/2017
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05:06:52 50km Siena 25/02/2018
05:01:43 54km Sorrento/Positano 02/12/2018
13.20.21 100km 1^Passatore 25.26/05/2019
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Re: 19° Pisa Marathon - 17/12/2017
Gel è molto difficile trovarne, in alcune maratone li trovi al 35esimo km ma non so dirti se ci saranno a Pisapejane ha scritto:Chi sa dirmi che cosa è proposto nei rifornimenti e a che chilometri sono? Ce ne sono anche zuccher, gels?
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42km 2:37:34 Maratona del Lamone
50km 3:22:33 50 km di Romagna
100km 9:04:49 100 km del Passatore
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Re: 19° Pisa Marathon - 17/12/2017
Non credo che a pisa ci siano i gel! Dal 7,5 in poi ogni 5 km c’è anche lo spugnaggio
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Re: 19° Pisa Marathon - 17/12/2017
acqua sempre in bicchieri o bottiglia ?
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Re: 19° Pisa Marathon - 17/12/2017
pejane se corri a 3'45" di sicuro puoi usufruire dei banchetti dei toprunner
mi sembra di aver letto da qualche parte che c è un orario preciso per lasciare le borracce personalizzate, (le 7,00?!?!?), e mi sembra anche di ricordare che non fosse specificato ad uso esclusivo dei toprunner, può essere?
mi sembra di aver letto da qualche parte che c è un orario preciso per lasciare le borracce personalizzate, (le 7,00?!?!?), e mi sembra anche di ricordare che non fosse specificato ad uso esclusivo dei toprunner, può essere?
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Re: 19° Pisa Marathon - 17/12/2017
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Re: 19° Pisa Marathon - 17/12/2017
siiii promette bene
Staremo a vedereeeee!!!
oggi fatti i 12km CL
e voi???
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Re: 19° Pisa Marathon - 17/12/2017
Strade impraticabili dopo la nevicata di ieri, andrò giovedì.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT