fujiko ha scritto:Dai ragazzi, venite numerosi ché organizziamo un bel cenone!
Peccato che vado a Salerno.
Maratona di Roma - 08/04/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: Maratona di Roma - 08/04/2018
Peccato che vado a Salerno.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: Maratona di Roma - 08/04/2018
Sfincione, panelle e pani 'ca meusa...fujiko ha scritto:Dai ragazzi, venite numerosi ché organizziamo un bel cenone!
PBs
10000 42'28" 5^ RinCorriamo la pace con Emergency 14/05/2017
21097 1h37'25" Maratonina di Fiumicino 12/10/2017
42195 3h36'26" 20^ Maratona di Ravenna 10/11/2019
https://www.strava.com/athletes/adrianooliveri
10000 42'28" 5^ RinCorriamo la pace con Emergency 14/05/2017
21097 1h37'25" Maratonina di Fiumicino 12/10/2017
42195 3h36'26" 20^ Maratona di Ravenna 10/11/2019
https://www.strava.com/athletes/adrianooliveri
Re: Maratona di Roma - 08/04/2018
Vedo se il mio panificio di fiducia di Palermo mi fa un DHL con lo sfincione 
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Maratona di Roma - 08/04/2018
Comunque mancano 57 giorni
PBs
10000 42'28" 5^ RinCorriamo la pace con Emergency 14/05/2017
21097 1h37'25" Maratonina di Fiumicino 12/10/2017
42195 3h36'26" 20^ Maratona di Ravenna 10/11/2019
https://www.strava.com/athletes/adrianooliveri
10000 42'28" 5^ RinCorriamo la pace con Emergency 14/05/2017
21097 1h37'25" Maratonina di Fiumicino 12/10/2017
42195 3h36'26" 20^ Maratona di Ravenna 10/11/2019
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Re: Maratona di Roma - 08/04/2018
non cominciamo col conto alla rovescia che già ho l'ansia...
Io corro con: Nike Vomero 14 - Garmin Forerunner 245
Vuoi la tua mantalla RF? Chiedila -->>> QUI! <<<--
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Re: Maratona di Roma - 08/04/2018
Ritrovo pre gara?
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: Maratona di Roma - 08/04/2018
quello sempre all'obelisco di Pomodoro vista Palasport
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Maratona di Roma - 08/04/2018
Sbagliato thread fujiko mi sa ahahahaha
altrimenti poi tocca fare un riscaldamento di 10km per partire dal colosseo :-P
altrimenti poi tocca fare un riscaldamento di 10km per partire dal colosseo :-P
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Maratona di Roma - 08/04/2018
hai ragione riscaldamento un po' lungo effettivamente
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.