Treviso Marathon - 25/03/2018

[Lupo1974]

Pensavo di partire a 4'25'', sperando di non saltare gli ultimi km. Dato che il mio socio con cui dovevo correrla non ci sarà, mi andrebbe bene fare un trenino.

@Thewall: potresti anche provare un lungo non sulla distanza ma sulla durata: anziché i 36 fare 2h30' a un ritmo tranquillo. È la tua prima maratona?

[arme]

@ste72 se facciamo trenino ci sto ma voglio stare secondo

[TheWall77]

@ste72 non faro’ un 36 ma al max 32/33.

Sono alla 4 maratona dopo Reggio Emilia Roma e Firenze.


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[ste72]

Per il trenino io sto dove vi pare, basta che tenete le mani a posto!
Comunque Arme 4'25'' nun se po' senti'! Cioè ti scaldi un 5/6 km e poi aumenti, dai!

@Thewall: ok, se è la quarta allora hai già una buona base, sai che in fondo ci dovresti arrivare, secondo me ti bastano anche 30/32 km, oppure come ti dicevo fai un lungo sulla durata, non sulla distanza.

[Lupo1974]

@ste72 se facciamo trenino ci sto ma voglio stare secondo

...io terzo sperando di essere in tre!

[arme]

Per il trenino io sto dove vi pare, basta che tenete le mani a posto!
Comunque Arme 4'25'' nun se po' senti'! Cioè ti scaldi un 5/6 km e poi aumenti, dai!

eh no io mi metto secondo apposta, non la sai?

cmq scherzi a parte. non ho ancora deciso il ritmo esatto ma sarà tra 4.20 e 4.25 non un secondo di meno

[Lupo1974]

Per il trenino io sto dove vi pare, basta che tenete le mani a posto!
Comunque Arme 4'25'' nun se po' senti'! Cioè ti scaldi un 5/6 km e poi aumenti, dai!

eh no io mi metto secondo apposta, non la sai?

cmq scherzi a parte. non ho ancora deciso il ritmo esatto ma sarà tra 4.20 e 4.25 non un secondo di meno

Dai facciamo gruppetto fino alla mezza e poi ognuno sceglie la sua strada.

[vitovalente]

Anch'io spero di tenere come ritmo i 4.25

[ste72]

Alla fine siamo un plotoncino che parte a 4'25'': bene dai, speriamo di arrivare in fondo!

[Lupo1974]

Alla fine siamo un plotoncino che parte a 4'25'': bene dai, speriamo di arrivare in fondo!

E' importante posizionarsi bene in griglia per partire sin dall'inizio con il passo giusto!