Treviso Marathon - 25/03/2018

[TheWall77]

Oggi lungo lento di 30 km @5.20


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[arme]

@Arme
Una domanda che magari sarà anche O.T : sto seguendo il tuo "avvicinamento " alla Maratona. ..considerando i tuoi eccellenti risultati che leggo in firma, vorrei chiederti se tu (personalmente) ritieni davvero fondamentale, ai fini del conseguimento di un risultato cronometrico importante, svolgere tantissimi km nei lunghi di preparazione. ..credi davvero (e lo dico senza polemica ovvio) che aver corso oggi "solo" 24 km al posto dei 32 previsti possa farti "sballare" il risultato del 25 Marzo?
Te lo chiede uno che ha corso 12 Maratone e non ha MAI fatto un lungo più. ...lungo di 30 km in preparazione (anche se chiaramente i miei risultati che puoi leggere non sono minimamente paragonabili ai tuoi. .)
Grazie e scusa per questa mini-intervista ..

innanzitutto complimenti perché 12 maratone son tanta tanta roba, e a maggior ragione senza aver fatto lunghi.

io prima di tutto non sono un esperto di maratone, seconda cosa non sono un maratoneta (come conferma la mia firma..). ritengo fondamentale fare almeno un LL sopra i 35K per simulare il muro. così feci prima dell'esordio (che andò bene) e così non feci prima della seconda (che andò malissimo).
per il resto...io seguo una preparazione fai da te basata sullo studio dei libri di massini ed arcelli...e non pretendo sia una buona preparazione..semplicemente la ritengo tagliata su misura per me. che soffro le corse lunghe ahimè.

[alekos64]

Grazie Arme
Probabilmente la verità è quello che dici tu e cioe' che ognuno ha un suo personalissimo approccio alla Maratona. .chi si è trovato bene facendo lunghissimi continuerà a farli. .chi si è trovato bene facendo un "lunghino" continuera' a farli...per fortuna o per sfortuna la Maratona non è una scienza esatta

[ste72]

Più km fai e più ti abitui a fare distanze lunghe, più si riduce il differenziale nei tempi tra le varie distanze. Potrebbe essere che se avessi preparato le tue maratone facendo un paio di lunghissimi over 30 avresti avuto un personale in maratona prossimo alle 3H10'. Poi ovviamente conta molto anche la predisposizione alle distanze lunghe o corte.

Intanto ieri fatto un buon lungo, 35 km @4'35'', tutto sotto la pioggia e con raffiche di vento.

[madda]

Madda presente!
Pettorale 309

[VonKappel]

Mi piange il cuore, ma devo giocoforza rinunciare.
Da un mese e mezzo una tendinopatia del tibiale posteriore non mi dà tregua, e anzi, ora sono proprio fermo.
Ho scritto quattro giorni fa all'oganizzazione ma non ho ancora ricevuto risposta; secondo voi, è possibile spostare l'iscrizione al prossimo anno, magari pagando un supplemento?
Non trovo indicazioni da nessuna parte.
Peccato, sul serio: tempi, data e stato di forma e, soprattutto, città e tracciato erano al top quando m'ero iscritto alla fine di dicembre, ma mente e corpo, ogni tanto, non vanno proprio d'accordo.
Il paradosso è che ho convinto un (forte) amico a partecipare ed ora correrà solo lui...

[xtradar]

Con le temperature rigide in arrivo la prossima settimana sarà tostissima. Stamattina intorno a Treviso “sfiocchetta”.

[arme]

rigide? stamattina a lovadina era attorno a zero gradi e qualche folata di vento. metterei la firma perché il giorno della mara fosse cosi!!!!!!!

[SlowRunner]

Ciao a tutti, stamattina fatti gli ultimi 36km, piuttosto disastrosi, chiusi a 6'9''/km (Ia mia aspettativa era 5'30''-5'40''), ora domenica prossima ho 25-28km, poi la RomaOstia.
Morale non altissimo, ma vabbè, almeno li ho fatti tutti.

[iceunstable]

ieri 24km rma con Milo ..domenica prossima ultimi 32km + almeno due ..vedremo..poi sia quel che sia..