Treviso Marathon - 25/03/2018
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018
Oggi ho fatto il mio primo dei 3 lunghi over 30. 32km a media finale 5'44''/km. Ancora un po' più lento del tempo a cui punto, ma decisamente soddisfatto perchè rispetto ai 28km di 15 giorni fa ho tolto altri 6''/km.
Domenica prossima vado a fare la mezza di Napoli, spero di continuare a migliorare a piccoli passi.
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Maratone:40
‘13:FI;’14:RM,MI,VE,TO,FI;’15:RM,Rotterdam,TS,FI;2016:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;2017:FE,RM,VE,FI;2018:TV,RM,RA,LT;2019:TR,RM,Chicago,FI;2021:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;2022:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;2023:Tokyo,Francoforte;2024:RM
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018
@milo1973 ti ho risposto in PM
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018
Allora la prima settimana di tabelle ero completamente fermo, tra lombalgia prima e influenza poi. Una settimana per riprendermi, poi mi sono dedicato un po' a una mezza corsa ieri, adesso direi che è proprio ora di iniziare a lavorare seriamente sulla gara.
Come ritmi ancora non ci sono, ma con due mesi davanti c'è tempo.
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10 km: 38'50'' (gennaio 2021 allenamento)
21,1 km: 1h23'10'' (07.03.2021 Brugnera - PN)
42,2 km: 3h00'54'' (24.10.2021 Venezia)
Cormorultra 2016: 6h38'
Cormorultra 2017: 6h22'
2024: DBT 54 km - Prosecco Marathon
GC: sdl72
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018
Secondo lungo fatto. 36,62 km media 4.50, ristori esclusi, quindi la media verrà un po' di più. Andata troppo bene per essere vero, alla fine ne avevo ancora e oggi gambe a posto. Giornata perfetta per correre sia per lo stato di forma sia il meteo con sole e temperatura ottima. Credo che una combinazione così non si ripresenterà.
21K 1:34:35 La Mezza di Treviso Internatonal Half Marathon
30K 2:24:54 Belluno Feltre
42K 3:26:08 Maratona D'Italia
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018
@teresa complimenti!!! e sii ottimista...le condizioni ideali che dici faranno media con l'adrenalina e le altre componenti positive del gg della gara!
unica cosa se posso permettermi: non fermare il crono ai ristori.
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<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018
@arme concordo, in maratona si conta tutto.
Pensavo di essere più lenta ai ristori come mio solito nelle tapasciate. Stavolta però pit stop veloce veloce , the e via. Giuro che una volta o l'altra faccio una 12km camminando per godere a pieno dei ristori, non hai idea che banchetti rinforzati alla sant'agata run, con tanto di musetto, salsicce, crostoli.
Pensavo di essere più lenta ai ristori come mio solito nelle tapasciate. Stavolta però pit stop veloce veloce , the e via. Giuro che una volta o l'altra faccio una 12km camminando per godere a pieno dei ristori, non hai idea che banchetti rinforzati alla sant'agata run, con tanto di musetto, salsicce, crostoli.
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Re: Gran Raid delle Prealpi Trevigiane - Segusino (TV) - 20/05/2018
Eh si, la sant'agata run ha sempre dei ristori magnifici. Anche io l'ho fatta, andata molto bene. Ho preso solo una fetta di salame, anche se resistere a musetto e pizza(!!) è stata durissima!
IlCimbro
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018
Ieri terzo 32Km portato a casa insieme ad Iceunstable...
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PB 21k 1h 31' 31" Mezza del Castello (Vittuone) 2016
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018
Oggi fatti altri 34km, non bene come speravo, ma pur sempre chiusi a 5'48''/km. Ora mi resta un ultimo lungo tra 15 giorni da 34-36km.
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Re: Treviso Marathon - 25/03/2018
@slowrunner piazzi l'ultimo LL nel weekend del 25? e per un mese poi cosa fai??
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