Chicago Marathon - 08/10/2017

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moranicola
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Re: Chicago Marathon - 08/10/2017

Messaggio da moranicola »

Fatta nel 2016 con tanto di PB...maratona veloce, pubblico a livello di NY o Berlino...
NYC 3h 04'-Berlin 3h14'-Paris 3h12'-Venice 3h 07'-Chicago 3h00'28"-Florence 3h05'-Boston 2018 Finisher-Gran Paradiso,GTC 60km,Licony Trail 60 km,Cortina Trail,UltraBericus,Etna Trail,Asinara UltraTrail,Mozart100
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emmepi
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Re: Chicago Marathon - 08/10/2017

Messaggio da emmepi »

Forza ragazzi, manca davvero poco, ... domenica prossima , ultimo lungo ... galleggio tra eccitazione, impazienza e preoccupazione ...dopo tanti anni , ho cambiato preparazione. Cercando di salvaguardare al massimo tutte le mie infrastrutture , mi sono affidato al metodo FIRST ... quindi ho diminuito gli allenamenti di corsa ed inserito quelli di Spin Bike ... manca poco :)
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zeromaratone
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Re: Chicago Marathon - 08/10/2017

Messaggio da zeromaratone »

Bravo Emmepi!
A quanto vuoi correrla?
Dal 2014:15 maratone Tokyo,Londra,Chicago, Berlino,New York, PB:Pisa18 3:58:42,+1 ultra;
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/yagnjave +Da 0 a 42: Preparare prima maratona https://tinyurl.com/ycn2sljz
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emmepi
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Re: Chicago Marathon - 08/10/2017

Messaggio da emmepi »

Vengo a due maratone finite male ... cioè non in linea con i tempi che mi ero prefisso e che mi indicavano i test in allenamento, ma soprattutto due maratone davvero dure ... una a Boston 2016 in cui al 30km in linea con la tabella mi prese un inspiegabile forte dolore all'anca , mai avuto prima e mai avuto dopo :( ...e NY 2016 quando improvvisamente e anche qui dal mio punto di vista inspiegabilmente, al 20/21 km mi sono trovato senza forze ... e arrivare al traguardo è stata dura ...quindi ho un po' di paura a dire l'andatura che vorrei tenere ... diciamo che vedrò quella mattina come starò ...comunque ho seguito le tabelle che portano ad andature di 5'00/05" al km ...
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zeromaratone
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Re: Chicago Marathon - 08/10/2017

Messaggio da zeromaratone »

Immagine
Dal 2014:15 maratone Tokyo,Londra,Chicago, Berlino,New York, PB:Pisa18 3:58:42,+1 ultra;
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/yagnjave +Da 0 a 42: Preparare prima maratona https://tinyurl.com/ycn2sljz
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StePo8
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Re: Chicago Marathon - 08/10/2017

Messaggio da StePo8 »

Grande Luc =D> =D>

ricordati che ci devi raccontare tutto, ci andrò nei prossimi 10 anni :wink:
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
32 Maratone: LMM 3h13' , Venezia 2012 io c'ero, Boston, Berlin, London, NY, Chicago next LMM, Tokyo 2022
Triathlon, 6 Medi e 5 Olimpico
2018: Ironman Zurigo :king:
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runmarco
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Re: Chicago Marathon - 08/10/2017

Messaggio da runmarco »

Bravissimo!!! =D> :beer:
io nei prossimi 100 anni :smoked:
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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mb70
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Re: Chicago Marathon - 08/10/2017

Messaggio da mb70 »

Bravissimo Ziro!!!

Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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grantuking
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Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
Località: Biella

Re: Chicago Marathon - 08/10/2017

Messaggio da grantuking »

Complimenti Luciano
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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Moran
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Re: Chicago Marathon - 08/10/2017

Messaggio da Moran »

Mitico Zero! =D> =D> =D>
5k: 25'29" (pass. 10k Chia 2017) - 10,2k: 53'25" (Chia 2017)
HM: 2h06'36" (Cagliari Respira 2016) - 1h58'19" (all.)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)

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