Chicago Marathon - 08/10/2017

[moranicola]

Fatta nel 2016 con tanto di PB...maratona veloce, pubblico a livello di NY o Berlino...

[emmepi]

Forza ragazzi, manca davvero poco, ... domenica prossima , ultimo lungo ... galleggio tra eccitazione, impazienza e preoccupazione ...dopo tanti anni , ho cambiato preparazione. Cercando di salvaguardare al massimo tutte le mie infrastrutture , mi sono affidato al metodo FIRST ... quindi ho diminuito gli allenamenti di corsa ed inserito quelli di Spin Bike ... manca poco

[zeromaratone]

Bravo Emmepi!
A quanto vuoi correrla?

[emmepi]

Vengo a due maratone finite male ... cioè non in linea con i tempi che mi ero prefisso e che mi indicavano i test in allenamento, ma soprattutto due maratone davvero dure ... una a Boston 2016 in cui al 30km in linea con la tabella mi prese un inspiegabile forte dolore all'anca , mai avuto prima e mai avuto dopo ...e NY 2016 quando improvvisamente e anche qui dal mio punto di vista inspiegabilmente, al 20/21 km mi sono trovato senza forze ... e arrivare al traguardo è stata dura ...quindi ho un po' di paura a dire l'andatura che vorrei tenere ... diciamo che vedrò quella mattina come starò ...comunque ho seguito le tabelle che portano ad andature di 5'00/05" al km ...

[zeromaratone]

[StePo8]

Grande Luc

ricordati che ci devi raccontare tutto, ci andrò nei prossimi 10 anni

[runmarco]

Bravissimo!!!
io nei prossimi 100 anni

[mb70]

Bravissimo Ziro!!!

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[grantuking]

Complimenti Luciano

[Moran]

Mitico Zero!