21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018

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silvio68
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Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018

Messaggio da silvio68 »

ciao a tt
fatte le ultime 4 edizioni a me piace oltretutto ho abbassato il mio PB fino a 03:08 :D
come detto da altri il tracciato aiuta molto mspecialmente fino all' ottavo km sempre in discesa...poi diventa pianeggiante solo con uno o due cavalcavia :nonzo:
unico passaggio critico si fa per dire quello poco prima del traguardo maratona quando si passa nella villa fare quei pochi gradini al 30km pu0' non essere facile :oops:
percorso filante ma dopo la mezza si corre in aperta campagna o quasi...ma a me non dispiace come la musica del MAESTRO sparata a palla!!! :mrgreen:
per quanta riguarda le navette io a fare la doccia sono andato a piedi saranno 600/700 metri dall 'arrivo
ho sempre aspettato abbastanza invece per quella che mi riportava a SALSO :(
pacco gara e madaglia buoni anche considerando il costo dell ' iscrizione...poi sono anche vegetariano!!! :thumleft:
probabile che la faro' anche nel 2018
ciao a tucc :salut:
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CorriBabboneCorri Utente donatore Donatore
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Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018

Messaggio da CorriBabboneCorri »

ho mandato nel pomeriggio la mia candidatura come pacer delle 3h10', attendo risposta, sarebbe la mia prima volta :)
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
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Paoloborghipd
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Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018

Messaggio da Paoloborghipd »

Pacer delle 3h10'? Quindi non organizzano i pacer ogni 15' ma ogni 10?
5 km 8/2015: 19'42"
10 km 11/2013: 41'40"
Mezza maratona 5/2015 1h28'
Maratona 2/2018 3h14'
Passatore 2016 10h42'
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CorriBabboneCorri Utente donatore Donatore
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Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018

Messaggio da CorriBabboneCorri »

a dire il vero non ne sono certo, i pacer per il 2018 non li hanno ancora detti e ho trovato vecchi articoli in cui si parlava di 3h10', se invece fosse 3h15' va bene lo stesso :)
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silvio68
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Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018

Messaggio da silvio68 »

Di solito i tempi sono ogni 15 minuti solo qyest ,anno a Milano ho fatto il PACER delle 3:50 :shock:
Però firse a Salso sono ogni dueci minuti in bocca al lupo!!!! :salut:
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TheWall77
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Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018

Messaggio da TheWall77 »

Hanno qualche ricompensa economica i pacer ? [emoji848]


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:beer:
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CorriBabboneCorri Utente donatore Donatore
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Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018

Messaggio da CorriBabboneCorri »

no totalmente volontari, credo forse ci si risparmi l'iscrizione :asd2:

mi hanno risposto, faro' il pacer :beer:
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018

Messaggio da shasha74 »

Grande @cbc....ti vedo super carico :thumleft:
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
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marchito9
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Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018

Messaggio da marchito9 »

CorriBabboneCorri ha scritto:ho mandato nel pomeriggio la mia candidatura come pacer delle 3h10', attendo risposta, sarebbe la mia prima volta :)
scusami che caratteristiche bisogna avere per fare i pacer?
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CorriBabboneCorri Utente donatore Donatore
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Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018

Messaggio da CorriBabboneCorri »

principalmente avere una buona gestione del ritmo perche' l'obiettivo e' fare il proprio tempo di riferimento senza strappi, poi essere di supporto ai runner che ti seguono, creando il giusto clima e aiutandoli se vanno in crisi :)
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
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