21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 972
- Iscritto il: 11 feb 2012, 21:11
- Località: camparada(Mb)
Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018
ciao a tt
fatte le ultime 4 edizioni a me piace oltretutto ho abbassato il mio PB fino a 03:08
come detto da altri il tracciato aiuta molto mspecialmente fino all' ottavo km sempre in discesa...poi diventa pianeggiante solo con uno o due cavalcavia
unico passaggio critico si fa per dire quello poco prima del traguardo maratona quando si passa nella villa fare quei pochi gradini al 30km pu0' non essere facile
percorso filante ma dopo la mezza si corre in aperta campagna o quasi...ma a me non dispiace come la musica del MAESTRO sparata a palla!!!
per quanta riguarda le navette io a fare la doccia sono andato a piedi saranno 600/700 metri dall 'arrivo
ho sempre aspettato abbastanza invece per quella che mi riportava a SALSO
pacco gara e madaglia buoni anche considerando il costo dell ' iscrizione...poi sono anche vegetariano!!!
probabile che la faro' anche nel 2018
ciao a tucc
fatte le ultime 4 edizioni a me piace oltretutto ho abbassato il mio PB fino a 03:08
come detto da altri il tracciato aiuta molto mspecialmente fino all' ottavo km sempre in discesa...poi diventa pianeggiante solo con uno o due cavalcavia
unico passaggio critico si fa per dire quello poco prima del traguardo maratona quando si passa nella villa fare quei pochi gradini al 30km pu0' non essere facile
percorso filante ma dopo la mezza si corre in aperta campagna o quasi...ma a me non dispiace come la musica del MAESTRO sparata a palla!!!
per quanta riguarda le navette io a fare la doccia sono andato a piedi saranno 600/700 metri dall 'arrivo
ho sempre aspettato abbastanza invece per quella che mi riportava a SALSO
pacco gara e madaglia buoni anche considerando il costo dell ' iscrizione...poi sono anche vegetariano!!!
probabile che la faro' anche nel 2018
ciao a tucc
-
- Guru
- Messaggi: 4011
- Iscritto il: 20 giu 2016, 11:20
- Località: Cesena
Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018
ho mandato nel pomeriggio la mia candidatura come pacer delle 3h10', attendo risposta, sarebbe la mia prima volta
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
-
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 199
- Iscritto il: 8 lug 2013, 23:03
- Località: Padova
Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018
Pacer delle 3h10'? Quindi non organizzano i pacer ogni 15' ma ogni 10?
5 km 8/2015: 19'42"
10 km 11/2013: 41'40"
Mezza maratona 5/2015 1h28'
Maratona 2/2018 3h14'
Passatore 2016 10h42'
10 km 11/2013: 41'40"
Mezza maratona 5/2015 1h28'
Maratona 2/2018 3h14'
Passatore 2016 10h42'
-
- Guru
- Messaggi: 4011
- Iscritto il: 20 giu 2016, 11:20
- Località: Cesena
Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018
a dire il vero non ne sono certo, i pacer per il 2018 non li hanno ancora detti e ho trovato vecchi articoli in cui si parlava di 3h10', se invece fosse 3h15' va bene lo stesso
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 972
- Iscritto il: 11 feb 2012, 21:11
- Località: camparada(Mb)
Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018
Di solito i tempi sono ogni 15 minuti solo qyest ,anno a Milano ho fatto il PACER delle 3:50
Però firse a Salso sono ogni dueci minuti in bocca al lupo!!!!
Però firse a Salso sono ogni dueci minuti in bocca al lupo!!!!
-
- Maratoneta
- Messaggi: 300
- Iscritto il: 30 dic 2015, 14:49
- Località: Reggio Emilia
Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018
Hanno qualche ricompensa economica i pacer ? [emoji848]
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
-
- Guru
- Messaggi: 4011
- Iscritto il: 20 giu 2016, 11:20
- Località: Cesena
Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018
no totalmente volontari, credo forse ci si risparmi l'iscrizione
mi hanno risposto, faro' il pacer
mi hanno risposto, faro' il pacer
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
-
- Top Runner
- Messaggi: 8384
- Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
- Località: Mutina
Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018
Grande @cbc....ti vedo super carico
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
-
- Guru
- Messaggi: 2780
- Iscritto il: 26 mag 2012, 22:08
Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018
scusami che caratteristiche bisogna avere per fare i pacer?CorriBabboneCorri ha scritto:ho mandato nel pomeriggio la mia candidatura come pacer delle 3h10', attendo risposta, sarebbe la mia prima volta
-
- Guru
- Messaggi: 4011
- Iscritto il: 20 giu 2016, 11:20
- Località: Cesena
Re: 21a Verdi Marathon - Salsomaggiore (PR) - 25/02/2018
principalmente avere una buona gestione del ritmo perche' l'obiettivo e' fare il proprio tempo di riferimento senza strappi, poi essere di supporto ai runner che ti seguono, creando il giusto clima e aiutandoli se vanno in crisi
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
2h53'48" Firenze marathon 26/11/17
4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23