XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
@muttley bel programma anche se io sono stanco solo a leggere il programma. Io invece farò Chicago 7 ottobre e Firenze. L'intenzione è fare un altro lungo il 16/09, Chicago il 7/10, un 30/32 il 4 novembre e poi Firenze.
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10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Anche per me sabato primo 30 portato a casa in 2h31', la gamba ha risposto bene e anche oggi i 14 @4'46" non ne ho risentito.
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PB 42k 3h19'48" Maratona di Firenze 25/11/2018
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Ottimo ragazzi.
Io dopo i 16 di progressivo di sabato usciti anche bene, domenica ho fatto 30 ma mi sentivo veramente più pesante e stanco del solito, dal 25° al 30° è stata durissima e a tratti ho anche camminato... la spiegazione però è che già covavo un po' d'influenza, infatti ieri dolori articolari, mal di testa, crampi addominali
Oggi un po' meglio ma ancora non Ok, forse meglio se recupero bene prima di riprendere... nelle ultime settimane di km nelle gambe ne ho messi
Io dopo i 16 di progressivo di sabato usciti anche bene, domenica ho fatto 30 ma mi sentivo veramente più pesante e stanco del solito, dal 25° al 30° è stata durissima e a tratti ho anche camminato... la spiegazione però è che già covavo un po' d'influenza, infatti ieri dolori articolari, mal di testa, crampi addominali
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5km 21:24 (15/10/'17)
10km 43:22 (15/10/'17)
21km 1:31:59 (15/10/'17)
42km 3:23:40 (29/09/'19)
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
io il trenta l'ho già fatto da un paio di settimane fa come sfida personale, con un bel 1000 d+.. prima volta che superavo i 25 km e prima volta che superavo i 500 metri di dislivello..
Ora causa forza maggiore farò un altro 30 settimana prossima alla Monza dove spero di non scoppiare..
Ora causa forza maggiore farò un altro 30 settimana prossima alla Monza dove spero di non scoppiare..
"Ieri sono andato a correre.."
"Ah si? Cos'hai fatto?"
"Ho partecipato ad una mezza maratona.."
"Grande!!! E come sei arrivato?"
"Correndo.."
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Completato l aspetto logistico (albergo + treno) adesso viene la parte on the road:
- dom 26 fatti 27k a 5.01 (troppo veloci)
- sab 1 il 3x4000 alla Rondelli in vista della mezza di sabato 15
- dal 22 riprendo con i lunghi
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Mauro
SM45
PB:
5km 20.15 (01/05/2019 5000 in pista)
10km 42.39 (28/03/2016 Julia Augusta Run)
21km 1.28.46 (18/12/2022 Maratonina di Cittadella)
30km 2.24.30 (04/06/2023 Cortina Dobbiaco Run)
42km 3.28.46 (03/12/2023 Valencia Marathon)
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
30 Km portati a termine domenica con un incoraggiante 2:25:10. Ho visto con piacere POCO82 sul percorso che mi indicava la "retta via".
-80 gg allo start
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Maratona 3:17:04 Firenze 2018
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Grande Cek ti ho visto bello lanciato! per la precisione in quel punto la via era curva
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Dopo il lungo di domenica, per me settimana di stop forzato: schiena bloccata. Probabilmente il riacutizzarsi di un vecchio strappo. Era qualche giorno che mi dava fastidio e nel salire in macchina...tac... Invece degli allenamenti si va di punture...
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
bohh ero euforico dopo la mezza di domenica e i 10 serali sempre di domenica , poi martedi sono uscito in MTB per 45km abbastanza tirati e ieri ho fatto fatica a correre per 7km . Forse devo riposare un po' visto che arrivo da un Agosto con 330km sulle gambe. (fate conto che ho berlino tra 10gg)
MM50
PB:10k 39m40s ,21k 1h25m38s , 30k 2h07m40s , 42k 3h07m45s
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Re: XXXV Firenze Marathon - 25/11/2018
Vi leggo tutti già coi 30 nelle gambe, io al massimo sono arrivato a 25km collinari. La mia tabella by Orlando Pizzolato prevede il primo 30 il 07/10, un po' tardi? Non vorrei ripetere gli errori di Roma e "schiantarmi nuovamente sul muro" dei 30...
10 Km: 40'03"-19.05.2019 Firenze
21,097 Km: 1h29'30"-11.11.2018 Livorno
42,195 Km: 3h26'50''-25.11.2018 Firenze
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9 Mezze-3 Maratone
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