45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
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Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
Sto gustando una BERLINER KINDL sulla Werderscher Markt e sto immaginando come passate da queste parti...
Magari in 2019 ci sarò anche io tra i maratoneti
Magari in 2019 ci sarò anche io tra i maratoneti
Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
Daje Tomasz conquista Berlino e fagliela pagare a quei crucchi!
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Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
Cercate di non pernottare in Best Western Amedia
Sembrano due stelle...
Le pareti e la mochette sporche, la puzza di fognatura, le tende bucate e il lenzuolo macchiato... Certo, comodo perché vicino la zona dello zoo è servito bene coi mezzi... Economico... Ma francamente poco piacevole
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Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
Mi iscrivo anche io alla discussione: ormai la preparazione sta volgendo al termine e la voglia di correre il 16 settembre continua ad aumentare giorno dopo giorno
I miei allenamenti su Strava: http://www.strava.com/athletes/3325619
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Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
io sono a corto di lunghi , km fatti parecchi ma lunghi pochi. Domenica faro' un 34/35 magari poi a meta' settimana ci metto mezzo lungo da 27/28. faro' poi la mezza del Brenta magari facendo qualche km prima della partenza
MM50
PB:10k 39m40s ,21k 1h25m38s , 30k 2h07m40s , 42k 3h07m45s
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Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
io ho fatto un 30 due settimane fa (male).
sabato dovevo farne 35 ma dal 29° ho cominciato ad alternare camminata e corsa e mi sono fermato a 33. un disastro.
a Berlino l'obiettivo sarà solo finirla.
è la prima e (spero) ultima maratona che preparo col caldo!
sabato dovevo farne 35 ma dal 29° ho cominciato ad alternare camminata e corsa e mi sono fermato a 33. un disastro.
a Berlino l'obiettivo sarà solo finirla.
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Abbott WMM Six Stars Finisher
PB M55: 42K: 3.30.21 2015; 21K: 1.34.09 2016
PB M60 : 42K: 3.32.42 2018; 21K: 1.39.07 2019
Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
Anche per me la preparazione estiva è stata una delusione, a luglio tutto ok, ma ad Agosto con il gran caldo avevo troppa fiacca per allenarmi come si deve, ho preferito il riposo. Ho ripreso in vacanza in montagna, poi un lungo da 30km venerdi' scorso al mare e l'ultimo per il 2 settembre a meno 2 settimane da Berlino. Penso di andare a Poviglio dove c'è una mezza maratona, allungando prima per arrivare alla fine a 32km e testare il passo maratona.
Ho visto sul sito che sono usciti i numeri dei pettorali, si sa anche i blocchi di partenza come sono stati assegnati?
Ho visto sul sito che sono usciti i numeri dei pettorali, si sa anche i blocchi di partenza come sono stati assegnati?
Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
Mi consola il fatto che siamo quasi tutti allo stesso punto. La difficoltà incontrata durante agosto nella preparazione vedo che è un aspetto comune. Anche io tantissimi km, ma lunghi per ora solo uno domenica scorsa (32 km). Dai ragazzi, andiamo a prenderci questa medaglia
Personal
10k 40:48 10.000 Granarolo (Bo) 12/02/2017
21k 1:31:15 Maratona d'Italia 21 km (Mo) 09/10/2016
30k 2:22:45 TrentaTrentina Levico (Tn) 25/09/2016
42k 3:30:36 Firenze Marathon 27/11/2016
50k 5:36:10 50 di Romagna 25/04/2018
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Re: 45th Berlin Marathon (Germania) - 16/09/2018
Forza non mollate! dai Gaetano
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
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