20° Pisa Marathon - 16/12/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
In bocca al lupo ragazzi
Vai Marioooo
Vai Marioooo
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
Buona maratona di Pisa a tutti!
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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- grantuking Donatore
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Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
Eccomi qua. 3:33:59 allo sparo e 3:32:29 tappeto tappeto, PB. Clima freddo ed l'eventuale vento al ritorno mi fanno optare per una condotta di gara "prudente". Fancxxo il 3:20, quando raggiungo i pacer delle 3:30 li seguo e mi faccio tirare. Perdo la loro scia ai ristori, ma entro sempre senza problemi. Al 30km per fortuna anche un pacer rimane indietro, insieme piano piano risentiamo. Ci siamo quasi al cartello dei 34 e lì finisce la mia gara. Mangio la barretta e come per magia le gambe si induriscono e non riesco più a spingere. Lo stomaco è ok, la testa pure, boh. Mai capitato una cosa del genere. Da come mi sentivo ne avrei fatti ancora 20 di km. Al raduno rivedo con piacere Luciano @Zero, @Francescodani e @Sasha. Conosco @Nadia, @Monzarun e l'altro che non mi ricordo. Conosco anche @Tomasz che ringrazio pubblicamente per il pensiero marmoreo self-made, gentilissimo. Comunque il mio bicchiere è mezzo pieno: 8 maratone, il Passatore, 3 ultra e un ultra trail. Contentissimo di quello che mi ha regalato il 2018
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
Eh non ti puoi lamentare... e secondo me sei andato bene, ultimi km sempre un po' strani... capitò uguale uguale anche a me a Milano 2012 e senza aver seguito alcun pacer (che non amo molto).
Complimenti ancora, signor tempo.
Complimenti ancora, signor tempo.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
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- gambacorta Donatore
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Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
bravo bravo @grantuking complimenti
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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- tomaszrunning
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- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
Ciao. Sono in treno di ritorno.
Una giornata molto positiva
Nuove amicizie, vecchie conoscenze, piacevoli chiacchiere in italiano stento (parlo per me, he)
Ma soprattutto il PB: 03:28'40" secondo il messaggio mysdam
Per 25km CM, poi un declino costante e delicato con gli ultimi 2 km con i denti serrati per i dolori (piede e la pubalgia)
Devo ammettere : ho corso dopato. Ho preso una bustina di Oki prima della partenza
Ora no voglio correre per almeno una settimana e farò solo jogging defaticante
Se il dolore non diminuisce farò qualche settimana di pausa...
Ho incontrato un ragazzo di Danzica, ma come è piccolo il mondo
Una giornata molto positiva
Nuove amicizie, vecchie conoscenze, piacevoli chiacchiere in italiano stento (parlo per me, he)
Ma soprattutto il PB: 03:28'40" secondo il messaggio mysdam
Per 25km CM, poi un declino costante e delicato con gli ultimi 2 km con i denti serrati per i dolori (piede e la pubalgia)
Devo ammettere : ho corso dopato. Ho preso una bustina di Oki prima della partenza
Ora no voglio correre per almeno una settimana e farò solo jogging defaticante
Se il dolore non diminuisce farò qualche settimana di pausa...
Ho incontrato un ragazzo di Danzica, ma come è piccolo il mondo
- Leoxgiusti
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- Messaggi: 4626
- Iscritto il: 31 ago 2012, 15:41
Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
Bravo Grantuking, non è banale continuare e finire col PB nonostante una crisi. A me Pisa piace, ho corso due volte i 42k, ma il ritorno da Marina verso il centro città non è mai stato facile...
Per me oggi solo mezza, era un test per vedere la tenuta del polpaccio dopo lo stiramento di qualche settimana fa. Tutto ok, questa è la buona notizia, e anche il ritmo lento è stato molto più digeribile dal momento che siamo partiti in tre compagni di squadra e siamo arrivati insieme, facendo da pacer alla più lenta dei tre che è arrivata contentissima. Son soddisfazioni
Davanti al deposito borse ho rivisto con grande piacere @skymario, ma poi sono dovuto correre alla macchina perché c'era una coda lunghissima...
Così sono arrivato in ritardo al Putto, in tempo per salutare @zeromaratone, @tomasz, @shasha e conoscere @nadia e (credo) @ciski.
I primi tre km li abbiamo fatti insieme a Nadia, ma poi lei giustamente è partita col suo ritmo... Spero abbia centrato il PB.
GLI altri come sono andati?
Vedo un grande PB di Tomasz , penso che il RT sia ancora meglio. Adesso riposati, guerriero!
Per me oggi solo mezza, era un test per vedere la tenuta del polpaccio dopo lo stiramento di qualche settimana fa. Tutto ok, questa è la buona notizia, e anche il ritmo lento è stato molto più digeribile dal momento che siamo partiti in tre compagni di squadra e siamo arrivati insieme, facendo da pacer alla più lenta dei tre che è arrivata contentissima. Son soddisfazioni
Davanti al deposito borse ho rivisto con grande piacere @skymario, ma poi sono dovuto correre alla macchina perché c'era una coda lunghissima...
Così sono arrivato in ritardo al Putto, in tempo per salutare @zeromaratone, @tomasz, @shasha e conoscere @nadia e (credo) @ciski.
I primi tre km li abbiamo fatti insieme a Nadia, ma poi lei giustamente è partita col suo ritmo... Spero abbia centrato il PB.
GLI altri come sono andati?
Vedo un grande PB di Tomasz , penso che il RT sia ancora meglio. Adesso riposati, guerriero!
5k: 21'15" (25/01/2014, allenamento)
10k: 42'11" (13/3/2016, La...strapazza)
21K: 1h29'56" (18/12/2016, Pisa (Half) Marathon)
42k: 3h22'58" (27/11/2016 XXXIII Firenze Marathon)
http://connect.garmin.com/profile/leoxrunner
10k: 42'11" (13/3/2016, La...strapazza)
21K: 1h29'56" (18/12/2016, Pisa (Half) Marathon)
42k: 3h22'58" (27/11/2016 XXXIII Firenze Marathon)
http://connect.garmin.com/profile/leoxrunner
Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
NUOVO PB
3H45'.24
Grazie Babbo Natale che mi hai portato il regalo più bello GRAZIEEEEE
FACEVA UN FREDDO POLARE ah la madonnaaa che
3H45'.24
Grazie Babbo Natale che mi hai portato il regalo più bello GRAZIEEEEE
FACEVA UN FREDDO POLARE ah la madonnaaa che
44:34 10km Gaeta/Formia 11/02/2018
01:42.48 21km Trento 01/10/2017
03:45:24 42km Pisa 16/12/2018
05:06:52 50km Siena 25/02/2018
05:01:43 54km Sorrento/Positano 02/12/2018
13.20.21 100km 1^Passatore 25.26/05/2019
01:42.48 21km Trento 01/10/2017
03:45:24 42km Pisa 16/12/2018
05:06:52 50km Siena 25/02/2018
05:01:43 54km Sorrento/Positano 02/12/2018
13.20.21 100km 1^Passatore 25.26/05/2019
Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
Beh complimenti ragazzi!! Avete fatto un'ottima prestazione, davvero bravi, vi stimo
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
- tomaszrunning
- Top Runner
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- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: 20° Pisa Marathon - 16/12/2018
21 Polacchi presenti...
Allora ancora meglio. Come ha scritto Leo. RT 03:27'06"
Allora ancora meglio. Come ha scritto Leo. RT 03:27'06"