Verona Marathon - 18/11/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: Verona Marathon - 18/11/2018
Ecco che arriva a tradimento la salitella inserita nel mezzo di una discussione, italianen mai fidare
Aggiornamento con qualche obiettivo in più, siamo a 22:
1) Alex70
2) ClaSco - 3.29.59
3) Denise75
4) Dopaminoagonista - 3.29.58 (prima di Clasco e Jonathan)
5) 2pippo
6) Ettore77
7) Gambacorta - riuscire ad arrivare
8 ) Ibardella
9 ) JJruns - 3.59.59
10) Jonathan - 3.29.59
11) Jorgelin
12) Lello72
13) Mad_da_Genova - 4.17.59
14) Miro69 - Risotto all' Amarone
15) Muttleyspeed (21)
16) Patton82
17) Petronio - più o meno 03.00
18) Robvietti - 3.59.59
19) Stebba
20) Stefan
21) Streghetta
22) Valeria_C
Aggiornamento con qualche obiettivo in più, siamo a 22:
1) Alex70
2) ClaSco - 3.29.59
3) Denise75
4) Dopaminoagonista - 3.29.58 (prima di Clasco e Jonathan)
5) 2pippo
6) Ettore77
7) Gambacorta - riuscire ad arrivare
8 ) Ibardella
9 ) JJruns - 3.59.59
10) Jonathan - 3.29.59
11) Jorgelin
12) Lello72
13) Mad_da_Genova - 4.17.59
14) Miro69 - Risotto all' Amarone
15) Muttleyspeed (21)
16) Patton82
17) Petronio - più o meno 03.00
18) Robvietti - 3.59.59
19) Stebba
20) Stefan
21) Streghetta
22) Valeria_C
Ultima modifica di Petronio il 17 set 2018, 14:40, modificato 3 volte in totale.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: Verona Marathon - 18/11/2018
Il mio obiettivo è il Risotto all'Amarone
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
Re: Verona Marathon - 18/11/2018
@jonathan
Grazie
Grazie
10k: 37'58"
Mezza: 1h22'25"
Maratona: 3h08'55"
Maratone: MI07, NYC08, MI08, Vienna09, MI10, MI11, MI12, Valencia12, MI13, MI16, TS16 e 17, VR18, TV19, MI19, PI21
Mezze Maratone: 18
'cause tramps like us, baby we were born to run
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Maratona: 3h08'55"
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- dopaminoagonista Donatore
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Re: Verona Marathon - 18/11/2018
Iscritto anch'io, fra mille dubbi. Se tutto va bene sarà la mia prima maratona!
Prima di decidermi ho aspettato di vedere come andava il primo lunghissimo di 30 Km (fatto ieri).
Prima di decidermi ho aspettato di vedere come andava il primo lunghissimo di 30 Km (fatto ieri).
Re: Verona Marathon - 18/11/2018
Ti inserisco nella tabella poco sopra. Ma non è presto per i lunghi di 30 km? Io per la cronaca ieri una 18 km, domenica prossima una 25, con le 30 (che sono 3) inizio a Ferrara il 30.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: Verona Marathon - 18/11/2018
La tabella di Albanesi me ne fa fare uno da 32 domenica prossima...
Corri!
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Re: Verona Marathon - 18/11/2018
@Petronio non so se sia presto, ho visto che molti trainer rinomati mettono il primo lunghissimo a -8 settimane, ho solo anticipato di una settimana in modo da sfruttare una 30Km organizzata dalle mie parti con 5 ristori lungo il percorso.
Ad ogni modo ho in programma di fare almeno 5 lunghi over 30. Ho bisogno di abituare le gambe a correre per lunghe distanze.
I 42Km mi spaventano parecchio, inserire molti lunghi aumentando gradualmente fino a 36 mi tranquillizza.
Per cui ci vediamo a Ferrara!
Ad ogni modo ho in programma di fare almeno 5 lunghi over 30. Ho bisogno di abituare le gambe a correre per lunghe distanze.
I 42Km mi spaventano parecchio, inserire molti lunghi aumentando gradualmente fino a 36 mi tranquillizza.
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Re: Verona Marathon - 18/11/2018
Ah, per quanto riguarda l'obiettivo finale direi sotto le tre ore e mezza.
Diciamo 03:29:58 (così caccio la paga a @Jonathan e @ClaSco )
Diciamo 03:29:58 (così caccio la paga a @Jonathan e @ClaSco )
Re: Verona Marathon - 18/11/2018
Inserito anche il tuo obiettivo. Ma soprattutto: un grandissimo in bocca al lupo per la tua prima maratona.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)