III White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 24/02/2019
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Re: III White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 24/02/2019
@tomasz....come sei messo?
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
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Re: III White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 24/02/2019
Ieri go finito le onde d'urto per la tendinite della spalla.
"allora cominciamo curare la pubalgia?" chiedo
"possono esserci dozzine di cause di una pubalgia. Se non mi porti i referti medici posso solo indovinare la causa. In ogni caso la cura migliore è riposo e l'astensione dagli movimenti che causano il dolore per parecchie settimane" mi risponde
"allora se ti dico che tra 6 settimane voglio correre 42k mi dai del scemo? “
“ti do del masochista. Non si strappa nulla, se sopporti il dolore puoi andare ma sono sicuro che camminerai invece di correre . Ha senso? “
" mi spezzo, ma non mi piego"
"ecco. Lo sapevo. Siete tutti uguali, sportivi di mezza età"
Domani sera vado dall'osteopata per una manipolazione. Vediamo.
Ora come ora posso correre con fastidio per 500m, poi devo fare 200-300m di camminata
Potrei tentare con il Galloway sperando di finire la maratona in 5 ore
"allora cominciamo curare la pubalgia?" chiedo
"possono esserci dozzine di cause di una pubalgia. Se non mi porti i referti medici posso solo indovinare la causa. In ogni caso la cura migliore è riposo e l'astensione dagli movimenti che causano il dolore per parecchie settimane" mi risponde
"allora se ti dico che tra 6 settimane voglio correre 42k mi dai del scemo? “
“ti do del masochista. Non si strappa nulla, se sopporti il dolore puoi andare ma sono sicuro che camminerai invece di correre . Ha senso? “
" mi spezzo, ma non mi piego"
"ecco. Lo sapevo. Siete tutti uguali, sportivi di mezza età"
Domani sera vado dall'osteopata per una manipolazione. Vediamo.
Ora come ora posso correre con fastidio per 500m, poi devo fare 200-300m di camminata
Potrei tentare con il Galloway sperando di finire la maratona in 5 ore
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Re: III White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 24/02/2019
@tomaszrunning se decidi per il Galloway mi iscrivo anche io al 42k...punterei alle 5h ma 5h da solo mi annoio
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826
10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
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Re: III White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 24/02/2019
Ci sto!
Come imposti Galloway?
4' corsa e 2' marcia?
In passato avevo corso 4'25" con marcia 1'35" se mi ricordo bene
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4' corsa e 2' marcia?
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Re: III White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 24/02/2019
bravi ragazzi
io invece corro con @poco
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Re: III White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 24/02/2019
Io non ho mai corso con Galloway, quindi non so bene neppure cosa prevede nei dettagli. Il problema è che sto pensando di fare questa maratona senza aver più corso distanze oltre la mezza da dopo Firenze (25 novembre), e quindi non credo di essere in grado di correre per tutti i 42k. Forse la scelta saggia sarebbe non farla.
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21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
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Re: III White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 24/02/2019
ah shasha pure tu vuoi camminare? allora mi porto cuffie e ascolto un po' di musica
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Re: III White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 24/02/2019
....la musica però la scelgo io..
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Re: III White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 24/02/2019
Stasera una seduta dall'osteopata chiropratico
Non devo correre, la tendinopatia inserzione, microtraumi ripetuti a carico dei muscoli adduttori della coscia e dei muscoli addominali.
Managgia
Ma farò il disobbediente....
Non devo correre, la tendinopatia inserzione, microtraumi ripetuti a carico dei muscoli adduttori della coscia e dei muscoli addominali.
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Re: III White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 24/02/2019
@tomasz sei sicuro che valga la pena rischiare?
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