Milano Marathon - 07/04/2019

[andrea.basso]

Sì, naturalmente. Confermo.

[Conca]

mannaggia i Romani sanno già il numero di pettorale....

[Tony78]

meglio fare le cose con calma e non fare disastri

[fujiko]

Come pare stia appunto avvenendo qui a Roma con le griglie

[manuel28]

Andrea.basso c'è un giorno limite entro il quale perfezionare l'iscrizione?

[Hystrix]

Lo stavo chiedendo pure io, avrei dovuto fare domani la visita per il rinnovo del certificato ma il medico ha avuto un lutto in famiglia... mi sa che ne devo trovare un altro rapidamente...

[lucafo]

Io devo fare la visita per il rinnovo del certificato il primo aprile (e non è un pesce d'aprile), spero non ci siano problemi...

[Francesco73]

Grazie a tutti per i consigli, mi avete convinto: non più di 20 km a ritmo gara nei 10 giorni precedenti è la scelta più corretta
Ho anche rivisto la preparazione fatta in passato, ed in particolare per Carpi (dove feci meglio del previsto), e per Parma (dove trovai il muro al km 38), e mi sono finalmente reso conto di cosa avevo sbagliato nell'approccio a quella gara: avevo dato la colpa al caldo e alla disidratazione ,
ma in realtà andavo male dall'inizio, ed era colpa dei troppi km degli ultimi 10 giorni
Quindi domenica ultima mezza alla ricerca del PB e buttare giù il limite dei 100 minuti, e poi iniziamo a scaricare.

[Stef83]

@francesco73 anche io domenica stesso obiettivo (tentativo sub 100'), molti dicono di non forzare e non cercare il PB... ma non so se resisterò

[defe78]

Con un percorso come la Stramilano è un peccato non tentare il pb, soprattutto se le gambe girano bene. La parte difficile è lo scarico dei giorni seguenti, prima della maratona. Ma se quello vien fatto bene anche la mezza tirata ci può stare