Milano Marathon - 07/04/2019
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019
In merito all'allenamento del 20 gennaio al parco di Monza qualcuno ha qualche informazione in più? Tipo quanti km o altro. Se tutto va bene mi piacerebbe molto partecipare
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019
Ciao Stella, in verità il programma preciso non è stato ancora definito.
Lo scorso abbiamo abbiamo corso 2 km riscaldamento + 13 di farlek (secondo i dettami del dott. Huber), eravamo divisi in gruppi ognuno guidato da due dei pacer della maratona, il ritmo era quello ottimale per l'allenamento che dovrebbe fare una persona che punta a chiudere la maratona nel tempo del pacer. Abbiamo girato sul percorso giallo del parco.
Quest'anno come dicevo non so di preciso cosa si farà, lo dirà il Dott. il venerdì sera, comunque grosso modo l'idea è quella di sopra.
C.-
Lo scorso abbiamo abbiamo corso 2 km riscaldamento + 13 di farlek (secondo i dettami del dott. Huber), eravamo divisi in gruppi ognuno guidato da due dei pacer della maratona, il ritmo era quello ottimale per l'allenamento che dovrebbe fare una persona che punta a chiudere la maratona nel tempo del pacer. Abbiamo girato sul percorso giallo del parco.
Quest'anno come dicevo non so di preciso cosa si farà, lo dirà il Dott. il venerdì sera, comunque grosso modo l'idea è quella di sopra.
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2018: TOR 330
2019: LUT - UMS 285
2020: SwissPeaksTrail 360
2021: UTMB
2022: Barolo Courmayeur 2° overall, Monselice Backyard Winner
2023: Ultrabalaton, LUT, TOR 130, Spartathlon
NB: In caso mandatemi mail e non PM altrimenti non riesco a rispondere
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019
Ok grazie
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019
Quanto mi piacerebbe unirmi... Vi seguo a distanza
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019
Io mi sono già iscritto, per farmi spedire il pettorale a casa cosa devo fare?
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019
Avrai la possibilità di richiedere la spedizione quando effettuerai la finalizzazione dell'iscrizione, dopo metà febbraio.
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019
Grazie 1000
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019
Buongiorno a tutti, non ho letto letto tutti i messaggi precedenti, la fermata della metro più vicina alla partenza qual è ? Grazie .
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019
Nel fine settimana primo lungo da 25 km collinare con dislivello positivo di 230 mt. chiuso a 4'54'' sec/km, il tempo alla fine non è nemmeno male, ma complice il freddo polare delle prime ore del mattino ho fatto una fatica tremenda!
10 Km: 40'03"-19.05.2019 Firenze
21,097 Km: 1h29'30"-11.11.2018 Livorno
42,195 Km: 3h26'50''-25.11.2018 Firenze
https://www.strava.com/athletes/24071547
9 Mezze-3 Maratone
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Re: Milano Marathon - 07/04/2019
MM1 ROSSA - San Babila / Porta Venezia
MM2 VERDE - Centrale
MM3 GIALLA - Montenapoleone / Turati / Repubblica
La fermata della MM1 Palestro rimane chiusa per motivi di sicurezza.
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