46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

[shaitan]

@bombardone non ti preoccupare, io quando scarico son sempre pieni di acciacchi poi in gara passa tutto

[Nico82]

ieri per fare 10 km dovevano trascinarmi in giro... ma se la statistica non e' un'opinione (e io di mestiere faccio lo statistic...) peggio sono andati I miei allenamenti nella settimana della gara meglio sono andato in gara. Insomma, domenica dovrei fare il record del mondo

[bombardone]

ahahah grande @nico82

[mattiatrotta]

12km fatti ieri sera... un bel lento sorridendo ai compagni che si facevano un 3000, quindi 3x1000 in progressione con ritmo medio - medio veloce ed a bomba. Sono venuti bene 3'37'' - 3'42'' - 3'37''. Le sensazioni sono buone, ma i polpacci sono indolenziti. Passerà dai, ne sono convinto! Oggi riposo ed aumento dell'ansia. Domani ultimo lento (magari un goccio di fartlek tipo 10 volte 1'/1') e feteggiamenti per la convocazione in nazionale di una compagna di squadra. Poi ansia, ancora ansia, aereo, ansia, ancora ansia, cena, ansia, nanna speriamo, ansia, cacca, tanta cacca, bang, via l'ansia.

[bombardone]

grande @mattiatrotta

[Scut]

A me spuntano i dolori più impensabili, manco li racconto guardate!
Dai che ci siamo!

[Lucio_74]

fosse per me eliminerei l'ultima settimana pre-gara ! ogni allenamento in questi giorni è quasi "fastidioso" ! per non parlare dei mille dolori da malato-immaginario...

Io porterò in valigia (uno dei motivi per cui i miei bagagli-running sono sempre enormi...) ogni ipotesi di abbigliamento, dalla canotta alle mezze maniche alle maniche lunghe super traspiranti a compressione della x-bionic fino al gubbino antipioggia...
poi valuterò la mattina della gara...

[Tattarugo]

comunque il meteo lo monitorerei: al momento no pioggia durante la gara, ma qualcosina prima e dopo lo danno, se poi il tutto si shifta temporalmente in avanti o indietro di qualche ora (probabilità non remota, visto che siamo a -4 giorni di previsione), allora non sarebbe tutta asciutta. Gli accumuli previsti sono comunque poco rilevanti, quindi anche nel caso di prenderla, sarebbe proprio poca roba.

fonti: wetter.com e wetterzentrale.de

Situazione che rimane fluida.

sul discorso settimana della gara e dolori immaginari: lunedì, durante un lento rigenerante (rigenerante!), dolore molto forte alla milza quasi da dovermi fermare.
tutto nella norma, vedo

[shaitan]

a me preoccupa più il vento che indica su wetter.com

[bombardone]

menomale che mi rincuorate..stamattina ho male dappertutto..
sul fronte meteo il mio informatore a Berlino mi ha detto che stamattina già piove..e cmq da ieri hanno tracciato la linea azzurra sul percorso...
anzi 3 strisce (quanto pagherà adidas ??)