46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

[shaitan]

@Lucio_74 venerdì sera con vueling delle 19e55 rientro lunedì con quello delle 17e10

[Scut]

io comunque ho l'influenza.

[SimoGila]

@Lucio
mi aggrego volentieri se non è un disturbo per voi anche se difficilmente riuscirò per 18:00 (sono molto tirato)
se tutto fila liscio arrivo a Berlino alle 15:30, poi immediatamente con taxi a ritirare il pettorale, diciamo alle 16:15/16:30 (giro veloce expo se tempo lo permette)
quindi se tutto fila liscio come l'olio arriverei in Hotel per le 17:30/17:45, molto tirato per le 18:00... mentre per le 19:00 sono un po' più confidente

@Scut
riposati e riprenditi, il percorso di allenamento ormai l'hai completato

[shaitan]

Giro veloce all'expo sei ottimista... l'hangar per il ritiro pettorali è in fondo, ultimo di 7, e a quell'ora tocca munirsi di rostro per passare ahahahahahaha

[SimoGila]

ok allora se possibile per voi proviamo alle 19:00 altrimenti andate pure tranquilli senza di me

[sterb]

anche noi alla ricerca di un posto x la cena di sabato sera....... non credevo fosse gia' tutto pieno
nel frattempo ieri ennesimo 15 x1000 andato bene primo 3'45" ultimo 3'32"
oggi 14 km corsa lenta
domani mi aspetta un medio da 20 km a 4'05"/4'
venerdi corsa lenta
sabato 25 km ultimi 35' a 4' km
poi inizio a scaricare

[mattiatrotta]

Io ho prenotato da Vino e Basilico... è vicinissssssssssimo al mio albergo!

Ora vado dalla fisioterapista x un super scarico... ieri sera un bel 3000 @3'44' poi due volte i 1000 @3'35'' e 3'40''. Domani lento di recupero dal massaggio, venerdì un richiamino x svegliare le gambe e nel weekend ultimissimo lavoro, 3x5000 ritmo maratona. Settimana prossima poca roba, giusto magari qualche km a ritmo maratona per tenere attivo il cervello.

@sterb cacchio hai una capacità di reucpero invidiabile ed una forza di volontà allucinante!

[SimoGila]

@mattiatrotta
noi ci troviamo a Malpensa, condividiamo taxi fino all'expo e siamo vicini d'albergo (in quale siete?) io Angleterre

[susodueto]

Al 99% salto.
Fermo dal 8 settembre per contrattura, sto facendo tecarterapia e massaggi con nuoto e bicicletta.
Vedo il fisiatra giovedì per l'ultimo consulto. Ma l'ecografia e l'ecografista di ieri mi hanno detto che correre sarebbe a rischio di un altro mese di stop.

Domani scrivo e chiedo se mi tengono buono il pettorale per il prossimo anno. Così da fare un'altra estate da matti. Ma io sotto la Porta di Brandeburgo ci voglio passare !

[mattiatrotta]

Nooo ca**o!
@SimoGila
Sì sì x taxi molto volentieri! Noi siamo 3... vorrei farmi un bel giro all'expo! Siamo al Generator Mitte in orianeburg strasse