46th Berlin Marathon (Germania) - 29/09/2019

[ciromi]

Hai ragione @mattiatrotta e anche io quando preparo una maratona ho sempre fatto come dici tu lavorando sul ritmo gara allungando sempre più la distanza. Diciamo che dato che questa preparazione è per me molto condizonata dal caldo e dalle imminenti ferie sto provando cose diverse, anche per cambiare e sperimentare. Se a Berlino non sarò in forma mi godrò la città e l'atmosfera major.

In bocca al lupo per la gara di domenica!

[mattiatrotta]

Fartlek andato molto bene! La nc di ieri sera l'ho recuperata bene... domani riposo con al massimo 40' di lento... gli 80km settimanali li farò anche sta volta!

[mattiatrotta]

Gara saltata causa maltempo. Cambio programma e via di km con un 32 lento venuto a 4'37". Il coach dice che sia rigenerante... boh, speriamo sia vero!

[susodueto]

Dopo il 25km collinare di settimana scorsa, 3° Lungo in Appennino questa domenica 34 km con un bel fresco. 300m di dislivello abbastanza ondulato a 5'19"
Raggiungo questa distanza dopo mesi. Prima di partire dicevo ma come cacchio si fa a fare tutti qs km, ma poi pian piano vengono fuori.
Per il recupero mi sono fatto 40' con l'elettrostimolatore della moglie.

Scarpe da pensionare perchè hanno già raggiunto i 700km e ora debbo passare a quelle con i plantari nuovi. Vediamo cosa succede.

[SimoGila]

ciao ragazzi,

mi porto già parecchio avanti
io arriverò a Berlino Tegel sabato 28/9 alle 15:30 del pomeriggio partendo da Malpensa con Easy Jet.
se qualcuno dovesse prendere lo stesso volo, o comunque essere a quell'ora all'aeroporto si potrebbe dividere il costo taxi per andare direttamente all'Expo.

ciao a tutti,
rilancio la domanda proposta

ho visto che il taxi fino all'expo ci mette una ventina di minuti e costa sui 35/40 euro, altrimenti con i mezzi è necessario prendere il bus 128 fino alla metro e poi diritti fino all'expo... circa un'ora

[mattiatrotta]

Prendo anche io quel volo! Siamo in tre noi... mi spaventa il flusso che ci sarà ora a Malpensa!!!!!!!

[SimoGila]

grande! avete lo stesso programma di andare direttamente all'expo? se sì possiamo scambiarci i numeri e trovarci a Malpensa...
io penso sarò all'aeroporto alle 10:00 del mattino per evitare casini

[Tattarugo]

siete sicuri che poi all'expo vi facciano entrare con i bagagli a mano? non parlo di zaini, ma di eventuali trolley da cabina. Chiedo perchè in un paio di recenti maratona in US che ho fatto, era chiaramente indicato che per questioni di sicurezza non avrebbero consentito l'accesso. Qui per il momento non ho trovato indicazioni in merito, ma il dubbio rimane.

motivo per cui pensavo di fare tappa in albergo a lasciarlo giù prima di andare in Expo, tutto sommato non si allunga nemmeno di molto.

[SimoGila]

grazie per l'info.
di certo non siamo negli US, però potrebbe tranquillamente essere che per sicurezza anche a Berlino non permettano questo.
provo a leggere con più attenzione e ci faccio una pensata in merito... anche se arrivando il sabato e partendo il lunedì mattina potrebbe essere che arriverò con un semplice zainetto

[mattiatrotta]

@simogila sì ragionavo di andare direttamente là per non perdere tempo inutile... poi sto aereo mi turba x gli orari! Sul problema bagaglio non penso sia un problema entrare, ci saranno controlli a volontà e al massimo lascio mio padre fuori a far da guardia!