15^ swb-Marathon Bremen (Brema - Germania) - 06/10/2019
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Re: 15^ swb-Marathon Bremen (Brema - Germania) - 06/10/2019
Eh dai Petronio, non mi sembra poi così male!! Magari le aspettative erano diverse ma 3:34 è tanta roba lo stesso! Aspettiamo di leggere il resoconto
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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Re: 15^ swb-Marathon Bremen (Brema - Germania) - 06/10/2019
bravo lo stesso Petronio, come avevo scritto l’importante è divertirsi e almeno quello pare l’abbia fatto
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: 15^ swb-Marathon Bremen (Brema - Germania) - 06/10/2019
@petronio..... bravissimo comunque....
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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- elisa udine
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Re: 15^ swb-Marathon Bremen (Brema - Germania) - 06/10/2019
bravissimo comunque!!!!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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6h: 70,3km Biella 2021
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Re: 15^ swb-Marathon Bremen (Brema - Germania) - 06/10/2019
Ottimo comunque, complimenti Petronio
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: 15^ swb-Marathon Bremen (Brema - Germania) - 06/10/2019
Eccomi di nuovo qua... dunque:
partenza filante senza alcun intoppo, musica ben scelta che ti dà la carica, contentezza di rivedere la città dopo 34 anni, percorso senza curve strane e pochissimi sampietrini... un mix che all'inizio mi fa andare sconsideratamente a 4/05 a km, dopo 5 km inizio a rallentare ma credo che la frittata è stata fatta lì, forse dovevo rallentare ancor di più... mezza a 1.34, 30 km a 2.16 ma ripeto troppo veloce all'inizio. Alla fine la morale è che inesorabilmente rallenti sempre più paurosamente, al km 35 auf wiedersehen e se mi blocco riparto quando va bene a 6/25 a km.
Percorso: 5 km cittadini, poi si esce fuori verso nord. Parchi magnifici, spesso corsi d'acqua o rami imponenti del Weser, quartieri vivibilissimi con casette dal tetto a punta, tanta gente a incitare con calore. Come a Dusseldorf, qualcuno ha messo il suo tavolino sul percorso con bibite e ristori per i podisti... insomma i tratti solo lievemente monotoni, c'è sempre qualcuno che fa il tifo e qualche bambino chre ti dà il cinque. Salitelle trascurabili, asfalto perfetto anche nei parchi o sulle ciclabili o nelle stradine. Verso il km 35 si rientra in città e si percorre la riva del Weser, il pubblico si fa quindi sempre più numeroso. Al km 39 bello il passaggio nello stadio, si torna indietro lato strada e si conclude sulla piazza principale.
Percorso veloce e gradevole, ultimi km ottimi per sostenere chi non è scoppiato. Da correre con una termica, un bel freddo becco pure per i tedeschi. Ristoro finale solo con birra analcolica, forse l'unica pecca. Costo di iscrizione buono... la consiglio. La città si gira bene in due giorni ed è tranquillissima, fin troppo.
Alla prossima.
partenza filante senza alcun intoppo, musica ben scelta che ti dà la carica, contentezza di rivedere la città dopo 34 anni, percorso senza curve strane e pochissimi sampietrini... un mix che all'inizio mi fa andare sconsideratamente a 4/05 a km, dopo 5 km inizio a rallentare ma credo che la frittata è stata fatta lì, forse dovevo rallentare ancor di più... mezza a 1.34, 30 km a 2.16 ma ripeto troppo veloce all'inizio. Alla fine la morale è che inesorabilmente rallenti sempre più paurosamente, al km 35 auf wiedersehen e se mi blocco riparto quando va bene a 6/25 a km.
Percorso: 5 km cittadini, poi si esce fuori verso nord. Parchi magnifici, spesso corsi d'acqua o rami imponenti del Weser, quartieri vivibilissimi con casette dal tetto a punta, tanta gente a incitare con calore. Come a Dusseldorf, qualcuno ha messo il suo tavolino sul percorso con bibite e ristori per i podisti... insomma i tratti solo lievemente monotoni, c'è sempre qualcuno che fa il tifo e qualche bambino chre ti dà il cinque. Salitelle trascurabili, asfalto perfetto anche nei parchi o sulle ciclabili o nelle stradine. Verso il km 35 si rientra in città e si percorre la riva del Weser, il pubblico si fa quindi sempre più numeroso. Al km 39 bello il passaggio nello stadio, si torna indietro lato strada e si conclude sulla piazza principale.
Percorso veloce e gradevole, ultimi km ottimi per sostenere chi non è scoppiato. Da correre con una termica, un bel freddo becco pure per i tedeschi. Ristoro finale solo con birra analcolica, forse l'unica pecca. Costo di iscrizione buono... la consiglio. La città si gira bene in due giorni ed è tranquillissima, fin troppo.
Alla prossima.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Re: 15^ swb-Marathon Bremen (Brema - Germania) - 06/10/2019
Bravissimo
Capisco molto bene il calo nel finale, per via di un crampo latente ho provato lo stesso effetto a Rimini dal trentesimo, ma la maratona è bella anche per questo, non è una gara qualunque e gli "errori" costano cari. Sappi che comunque farei la firma per il tuo tempo...
Ad maiora semper
Capisco molto bene il calo nel finale, per via di un crampo latente ho provato lo stesso effetto a Rimini dal trentesimo, ma la maratona è bella anche per questo, non è una gara qualunque e gli "errori" costano cari. Sappi che comunque farei la firma per il tuo tempo...
Ad maiora semper
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
Re: 15^ swb-Marathon Bremen (Brema - Germania) - 06/10/2019
Carissima traditrice ma ora vedi come migliori... è un augurio di cuore.
Nessun problema, alla fine ho fatto un lungo che mi servirà per la prossima in programma il 22 dicembre sull'autodromo di Vallelunga. Nel frattempo tengo sempre alzata la guardia, ho una 21 a Dresda il 27 ottobre cui tengo moltissimo.
Ringrazio tutti e consiglio Brema anche per il dopo-maratona: un paio di specialità locali sono davvero ottime.
Nessun problema, alla fine ho fatto un lungo che mi servirà per la prossima in programma il 22 dicembre sull'autodromo di Vallelunga. Nel frattempo tengo sempre alzata la guardia, ho una 21 a Dresda il 27 ottobre cui tengo moltissimo.
Ringrazio tutti e consiglio Brema anche per il dopo-maratona: un paio di specialità locali sono davvero ottime.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
- filattiera Donatore
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Re: 15^ swb-Marathon Bremen (Brema - Germania) - 06/10/2019
Grande Petronio ... racconto che in qualche modo mi ricorda la mia prima maratona a Meinz. Stessa organizzazione teutonica e calore lungo il percorso.
Ultra
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"
Pistoia-Abetone 2022 4h49m09s
Marathon
Pisa 2021 2h55m13s
Half-Marathon
Morfelden 2019 1h21m37s
10 km
Rogdau 2017 37'22"
5 km
San Miniato 2022 17'50"
Re: 15^ swb-Marathon Bremen (Brema - Germania) - 06/10/2019
@filattiera sai per caso dove posso trovare info su gare 10km e 21km a Brema?
Chiedo perche dove mi trovo non ci sono gare fino a maggio prossimo, ed essendoci volo economico per Brema magari troco qualcosa.
Altra domanda: in Germania ci vuole il certificato medico per partecipare?
Grazie
Chiedo perche dove mi trovo non ci sono gare fino a maggio prossimo, ed essendoci volo economico per Brema magari troco qualcosa.
Altra domanda: in Germania ci vuole il certificato medico per partecipare?
Grazie
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07